thumbnail

Pemeriksaan Pranatal Ketika COVID-19, Teruskan Atau Tunda? Ibu Hamil, Sila Ambil Tahu!

Kredit: Gambar diubahsuai dari sumber artikel asal.

Hari ketiga belas ek hari ni? Ha ha ha… Dah terlampau lama sangat work from home dan dah terlampau lama sangat duduk rumah… Tepu juga sesekali weiii… So I lost count! Tiba… Rindu office pula rasanya…Ha ha ha… Biasalah tu kan? Mesti lepas ni kalau masuk office jadi pekerja yang sangat berdedikasi dan komited. Ha ha ha… Tapi sekurang-kurangnya merasa jugalah keadaan work form home di samping anak kan? Hye ibu-ibu hamil di luar sana? Sihat? Kak Fa doakan semoga anda semua sentiasa sihat. Sepanjang tempoh sembilan bulan, ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan pranatal sama ada di klinik mahupun di hospital kan? Tetapi ketika wabak COVID-19, adakah check-up perlu berjalan seperti biasa? Ni yang Kak Fa nak kongsi serba sedikit ni tentang pemeriksaan pranatal ketika COVID-19, teruskan atau tunda? Ibu hamil, sila ambil tahu! Waktu-waktu macam ni, memang ada sejenis fobia dan trauma juga lah kan nak ke klinik atau hospital. Walaupun dengan topeng muka dan hand sanitizer tapi perasaan insecure tu Kak Fa seakan faham.

Apa Itu Pemeriksaan Pranatal?

Ia adalah 1 pemeriksaan rutin yang dilakukan pada setiap temu janji bagi memastikan keadaan ibu hamil dan bayi dalam kandungan sihat. Jika pemeriksaan dilakukan di Klinik Kesihtan Ibu & Anak (KKIA), biasanya jururawat akan bertanyakan soalan asas tentang kesihatan ibu dan pergerakan bayi.

Temu janji pemeriksaan biasanya mengikut jadual seperti:
  • Sekali sebulan hingga minggu ke-28 atau bulan ke-7 kehamilan.
  • Dua minggu sekali dalam bulan ke-8 kehamilan.
  • Sekali seminggu mulai minggu ke-37 atau bulan ke-9 kehamilan sehingga bersalin.

Tetapi ketika penularan wabak COVID-19 adakah ibu hamil perlu meneruskan pemeriksaan seperti yang dijadualkan atau menundakannya? Apatah lagi ketika di dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan yang sedang berlangsung serta saranan jarak sosial, sudah tentu situasi ini menimbulkan kerungsinan di hati. Teruskan atau tunda?

Di Malaysia, sehingga semalam statistik COVID-19 adalah seperti berikut:


Haruskah Teruskan Temu Janji Pemeriksaan Pranatal?

Berdasarkan panduan yang dikeluarkan oleh American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG), menegaskan usaha dalam mencegah penularan wabak COVID-19 mungkin memberikan kesan yang tidak diingini kepada ibu hamil. Ini kerana apabila saranan jarak sosial dan perintah kawalan pergerakan (PKP) diisytiharkan, ia akan mengehadkan akses kepada rutin pemeriksaan pranatal serta penjagaannya. ACOG mengggalakkan OB/GYN dan pihak perubatan terlibat untuk memastikan agar wanita mengandung yang berisiko tinggi diberikan penjagaan dan pemeriksaan tertentu apabila diperlukan.

Jika keadaan tidak mengizinkan ibu mengandung untuk hadir secara fizikal bagi melakukan pemeriksaan rutin, ACOG mencadangkan agar pihak perubatan melakukan pemeriksaan pranatal melalui panggilan telefon, video atau emel. 

Menurut Sarjana Senior di John Hopkins Centre for Health Security, Dr. Amesh Adalja, “Soal penjagaan kesihtan individu termasuklah penjagaan pranatal adalah sesuatu yang tidak boleh dikompromi.”.

Jadi mungkin selepas ini temu janji pranatal anda akan berlangsung secara maya, jangan terkejut, okay? Sekurang-kurangnya anda masih boleh melakukan pemeriksaan rutin dan dalam masa yang sama mencegah sebarang risiko jangkitan coronavirus. Cuma kalau betul-betul perlu tu… boleh telefon dulu pusat perubatan, dapatkan kepastian dan pergi bila betul-betul keadaan memerlukan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Artikel ini diterbitkan di atas “content partnership” di antara hellodoktor.com dan bubblynotes.com.
thumbnail

Persediaan Kembali Bekerja Setelah PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN Berakhir

Kredit: Gambar diubahsuai dari sumber dari Google

Jumaat 20 Mac 2020 – hari ketiga bekerja dari rumah (working from home). Alhamdulillah syukur pada Allah kerana setakat ini semua kerja-kerja pejabat tetap berjalan lancar untuk seorang Kak Fa. Tidak banyak perbezaan di antara bekerja dari rumah dan juga bekerja di pejabat. Mungkin sebab sememangnya kerja Kak Fa ni, 90% peratus bergantung pada komputer riba, talian Internet dan juga telefon. Sebab tu Kak Fa tak terasa sangat perbezaaannya. Cumanya dari segi nak guna photocopy machine tu agak berbeza lah. Dekat rumah mana ada mesin fotostat yang besar tu. Tapi In Shaa Allah, itu bukan alasan. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih ya tak? Ada jer pencetak HP yang boleh lakukan segalanya di rumah ni. Nak fotostat, nak scan atau nak print…In Shaa Allah masih boleh. Masa-masa sebegini tak ada masa rasanya nak berkira sangat tentang segala – yang penting kerja tu tetap sustain di situ kerana ada mulut-mulut yang perlu disuap di dalam isi rumah. Itu pandangan Kak Fa. Pandangan orang lain tak taulah bagaimana kan? Cuma, sejak dari hari pertama perintah kawalan pergerakan yang telah dikuatkuasakan Kak Fa asyik terfikir tentang persediaan kembali bekerja setelah perintah kawalan pergerakan berakhir. Seberapa sediakah kita untuk kembali bekerja setelah perintah kawalan pergerakan berakhir?  Betul tujuan perintah kawalan pergerakan ini bertujuan untuk memutuskan rangkaian COVID-19 dari terus merebak dan menjangkiti individu-individu lain yang tidak bersalah.

Keberkesanan itu, kita masih belum pasti. Tengok jerlah rakyat Malaysia ada yang masih berdegil walaupun telah diperingatkan banyak kali oleh pihak kerajaan dan juga penguasa tempatan kan? Tengok jerlah bagaimana sampai merayunya Perdana Menteri Malaysia, Tan Sri Muhyiddin Yassin melalui perutusan khas kali kedua beliau dan bagaimana sehingga Menteri Kanan (Keselamatan) yang juga Menteri Pertahanan iaitu Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob, berkata jika keadaan memerlukan, khidmat anggota tentera boleh digunakan di kawasan kampung manakala polis menguatkuasakan perintah di bandar. Nampak tak? Macam mana ketegaq-nya sesetengah rakyat Malaysia? Tapi… secara peribadi Kak Fa sangat-sangat berdoa agar usaha yang dilakukan oleh pihak kerajaan Malaysia ni membuahkan hasil yang disasarkanlah kan? In Shaa Allah, amin amin ya rabbal alamin.

Rakyat Korea, Taiwan dan Singapura dipuji oleh satu dunia kerana resilience dan disiplin mereka di dalam mengamalkan jarak sosial (sosial distancing). Tidakkah kita mahu membuktikan kepada dunia bahawa orang Malaysia juga rakyat yang berkualiti yang boleh buat benda sama? Semua negara dah isytihar perang terhadap COVID. “Nous sommes en guerre” (we are at war), kata Presiden Perancis. Negara seperti Itali, Iran dan Sepanyo seolah-olah losing their fight. Sama ada kita boleh win this fight, ia bergantung kepada sejauhmana kita come together as nation, jadi rakyat yang sivik dan bertanggungjawab. Sementara kita fikir untuk survival diri dan keluarga sendiri, jangan kita lupakan hak anggota masyarakat yang lain. Jangan selfish. Jangan sapu semua barangan keperluan harian. Kalau boleh, support each other. We rise and fall as nation. Sama-sama kita bertahan sehingga 31 Mac 2020. In Shaa Allah, hari yang baru dan lebih indah akan menyusuli selepas itu.

Walaupun perintah kawalan pergerakan akan berakhir pada 31 Mac 2020 – In Shaa Allah… belum tentu isu COVID-19 ni akan berakhir. Makanya, kita tetap perlu menjaga kebersihan diri dan juga kekal selamat. Sekiranya perintah kawalan pergerakan ini berakhir pada tarikh yang telah ditetapkan, semua dari kita yang bekerja perlu meneruskan kehidupan dengan keluar dari rumah untuk ke destinasi pekerjaan kita masing-masing. Tapi kan…Sebenarnya Kak Fa harap – sekolah-sekolah akan dilanjutkan cuti mereka atas alasan…biasalah sindrom risau mak-mak kan?  Harap jer… Tak semestinya berlaku kan? Adalah beberapa persediaan yang Kak Fa buat sendiri untuk kembali bekerja seperti biasa nanti. Antaranya:

Hand Sanitizer


Yang ini…sejak dari kes Influenza A lagi Kak Fa dah memang sentiasa standby dalam beg tangan Kak Fa dan juga beg sekolah Firash. Benda wajib dalam beg kami dua beranak. Jadi memang hand sanitizer ni dah jadi BFF kami. Hand sanitizer yang dulu tak semua orang pandang kini dah jadi barang yang sangat berharga. Pergilah ke mana-mana rak pasar raya atau farmasi – boleh lihat hand sanitizer licin. Tak tinggal bekas walau sebotol pun. Sehinggakan ada resipi Cara Mudah Buat SANITIZER Sendiri yang viral di media sosial. In Shaa Allah… Setakat ni cukup stok hand sanitizer kami di rumah ni. Yang paling utama sebenarnya kerap basuh tangan dengan air dan sabun. Itu yang lebih efektif. Bukanlah sepanjang masa pakai hand sanitizer sahaja.

Sarung Tangan Latex (Latex Glove)


Kak Fa memang simpan satu kotak (100 helai) sarung tangan latex di rumah. Semalam Kak Fa buat pesanan untuk stok semula sebanyak 1 kotak. Cukuplah tu buat setakat ini. Bagi peluang orang lain pula untuk simpan stok. Dalam keadaan seumpama sekarang ini, Kak Fa rasa memang perlu sangat-sangat dah sarung tangan latex ni Kak Fa jadikan OOTD harian setelah perintah kawalan pergerakan ini berakhir. Kita takkan tahu permukaan yang kita sentuh tu sama ada bebas COVID-19 ataupun tidak. Terbaru info yang Kak Fa baca di Sinar Harian Koronavirus baru boleh bertahan beberapa hari atas permukaan… Kayu selama 4 hari, besi/baja nirkarat selama 2-3 hari, kertas selama 4 – 5 hari, tembaga selama 4 jam, sarung tangan operasi selama 8 jam, udara selama 3 jam, kotak selama 24 jam, aluminium selama 2-8 jam, kaca sehingga 4 hari dan plastik selama 2-3 hari (ada sehingga 5 hari). 

Kredit: Sumber dari Sinar Harian

Scary kan? Mau tak scary. Lepas pakai dan buka terus buang. Pakai yang baru ok?



Ketika perintah kawalan pergerakan ni pun. Kak Fa keluar beri barangan keperluan sekejap jer pun, Kak Fa pakai juga sarung tangan latex ni.

Face Mask

Kredit: Sumber dari Google

Ini kan… rata-rata farmasi dah kehabisan stok. Memang takkan jumpa face mask di mana-mana. Yang ada sekotak dekat rumah ni lah Kak Fa gunakan. Harap-harapnya by then nanti adalah stok face mask. Ada tu ada tapi harga dah jadi harga Firaun you know. Hu hu hu….

Itu dari segi barangan fizikal… Tapi apa yang Kak Fa ingatkan diri Kak Fa, yang Kak Fa patut buat setelah kembali bekerja nanti di pejabat:

Tindakan Yang Perlu Dilakukan Setelah Pulang Dari Bekerja

Jika balik sahaja dari bekerja…Bukan sombong atau tak hiraukan anak… tapi Kak Fa kena terus masuk dalam tandas, buka semua pakaian serta masukkan dalam beg plastik untuk terus dicuci. Lepas tu baru buka face mask dan sarung tangan, terus buangkan di dalam plastik khas. Tak boleh buang dalam tong sampah biasa. Virus boleh hidup jika ada perumah iaitu sisa-sisa makanan dalam tong sampah. Mandi dan cuci dengan sabun antibakteria. Lepas tu barulah boleh nak peluk cium anak tu ha.

Ini kaedah untuk hidup di zaman COVID-19 masih belum selesai menurut Kak Fa. Mungkin anda ada pengisian yang lebih menarik untuk ditokok tambah?

#stayathome #staysafe #dudukdirumah #hapusCOVID19
thumbnail

Cara Mudah Buat SANITIZER Sendiri

Kredit: Gambar diubahsuai dari sumber dari Google

Strike pertama – Influenza A. Strike kedua – COVID-19. Semakin hari semakin membiak statistik dan pada waktu serta ketika ini, yang kritikal adalah stok topeng muka dan juga hand sanitizer yang kebanyakkannya dah kosong di rak-rak farmasi dan pasaraya. Barang laku keras sekarang ni. Pantang jumpa. Kalau dulu orang tak pandang topeng muka kecuali pada musim jerebu serta influenza, kalau dulu orang tak pandang hand sanitizer kecuali pada musim influenza, sekarang ni – semua orang berpusu-pusu nak mendapatkan dua barang ni. Sehinggakan harga pun naik dengan jayanya kan? Bukan murah sanitizer di zaman COVID-19 ni ha. Boleh tahan juga. Topeng muka pula – dalam satu paket ada 5 keping macam tu. Ada juga yang 10 keping Kak Fa jumpa. Kuantiti stok sangat terhad. Tu yang jadinya timbul perkongsian tentang cara mudah buat SANITIZER sendiri. Bukan idea Kak Fa lah pastinya tetapi idea dari laman media sosial Facebook. Baguslah… good things are to be shared kan?

Statistik terkini COVID-19 di seluruh dunia setakat jam 6.00 petang yang dikeluarkan oleh WHO (12 Mac).

Kredit: Sumber dari Kementerian Kesihatan Malaysia


Ringkasan kes COVID-19 di Malaysia (sehingga 12 Mac 2020, 4.00 petang).

Kredit: Sumber dari Kementerian Kesihatan Malaysia

Belum nampak lagi tanda-tanda akan berakhir setakat ke hari ini. Yang membimbangkan adalah semakin meningkat. Teringat kepada pembacaan mengenai Bill Gates pernah ramal kemunculan super virus di mana pengasas syarikat komputer terbesar dunia Microsoft, Bill Gates pada April 2018 pernah meramalkan kemunculan satu super virus yang mampu membunuh 30 juta manusia di dalam masa enam bulan. Tentunya teringat… Nabi Muhammad SAW pernah mengkhabarkan mengenai peristiwa akhir zaman yang mana akan berlaku penyebaran wabak terlebih dahulu. Scary kan? Bila fikir-fikirkan balik? Balik pada yang satu… Jom kita sama-sama usaha untuk mempertingkatkan amal ibadah kita ke tahap yang lebih baik. In Shaa Allah.

Back to our topic… memandangkan kepada kepayahan mendapatkan stok SANITIZER yang semakin menipis di pasaran dan it will take some time for new production to release (dengan harapan pengusaha SANITIZER dapat keluarkan lebih banyak produksi stok…he he he)… Marilah kita fikir-fikirkan dan timbang-timbangkan opsyen untuk buat SANITIZER sendiri. Sesuai sangat kot untuk anak yang pakai SANITIZER macam tuang air… Hu hu hu… Ya… Kak Fa ada masalah ni sekarang dengan Yash ni. Bekalkan SANITIZER – sebotol dalam beg sekolah. Sehari dah habis chuolls… Huwaaaa… Sebotol SANITIZER RM 7.90 macam tu… Harga masa sekaranglah, sebab dekat tempat tu jer boleh beli kan? Kena 5 hari sekolah? RM 39.50 seminggu untuk SANITIZER jer! Amboiii Mommy calculative sungguh. Haruslah calculative… Hu hu hu… Walaupun mampu nak membeli tapi masih boleh berjimat kan? Mommy pun pakai sebotol SANITIZER almost two weeks plus or nearly a month. Selagi boleh berhemah kita berhemah. Cuba sebaik mungkin untuk tak membazir macam tu.

Ini perkongsian seorang jurutera Ir Abdul Rahman Bahasa :



Bahan-Bahan:
1. Dettol
2. Sterile Water

Cara Pembuatan:
1. Campurkan 20% Dettol, 80% Sterile Water
2. Makanya, jika nak buat 100 ml hand sanitizer guna sukatan ini…. 20 ml Dettol, 80 ml sterile water.
3. Kalau nak buat 50 ml hand sanitizer guna sukatan ini…. 10 ml Dettol, 40 ml sterile water.
4. Boleh sukat guna picagari atau lain-lain alat sukatan yang bersesuaian ya.
5. Kemudian, masukkan dalam botol spray. Boleh guna botol-botol spray kosong yang ada.

Cumanya, ikutkan farmasi, FORMULA INI HANYA SESUAI UNTUK ORANG DEWASA DAN KANAK-KANAK UMURNYA 10 TAHUN KE ATAS JE TAU. INI DISEBABKAN ATAS FAKTOR KETEBALAN KULIT.

Dettol kan… Kesannya boleh dikatakan agak kuat juga. Takut kulit anak-anak yang bawah 10 tahun tak tahan. Tu jer. Bolehlah cuba ni. Jimat pun jimat. Kami di pejabat Kak Fa pun nak mencuba teknik ni dah sebab susah nak dapat stock SANITIZER. Ihiksss mentang-mentang baru keluar meeting QHSE tentang COVID-19 hari ni kan? Tapi betullah tu… dah diisytiharkan sebagai pandemik pun. Memang semua perlu senantiasa jaga kebersihan diri dari semasa ke semasa. Selagi boleh hindarkan sama-samalah kita hindarkan. In Shaa Allah..Amin-amin ya rabbal alamin. Semoga COVID-19 cepat nyah dari muka bumi ni.

thumbnail

GLIDE TECHNOLOGY SDN BHD Memperkenalkan “WAJAH BARU” Minyak Pelincir GLIDE LUBRICANTS Keluaran Bumiputera


Di pasaran Malaysia ni terdapat pelbagai jenis minyak pelincir kenderaan yang boleh digunakan oleh pemilik kenderaan. Kini terdapat pelbagai jenis minyak pelincir kenderaan untuk kegunaan yang berbeza-beza di pasaran. Namun, pastikan anda memilih minyak pelincir yang sesuai serta berkualiti tinggi bagi memastikan dapat memberikan perlindungan optima untuk enjin kereta anda! Salah satunya yang terkini, GLIDE TECHNOLOGY SDN BHD memperkenalkan “WAJAH BARU” Minyak Pelincir GLIDE LUBRICANTS Keluaran Bumiputera. Terbaru tau terbaru.



Baru-baru ini Syarikat Glide Technology Sdn Bhd telah melancarkan dua gred produk barunya iaitu MAXIGLIDE BEYOND FULLY SYNTHETIC SAE 0W-16 API SP/SN PLUS dan MAXIGLIDE BEYOND FULLY SYNTHETIC SAE 0W-20 API SP/SN PLUS.

Majlis pelancaran “ The New Glide” itu diadakan di Holiday Inn Glenmarie, Kuala Lumpur dan telah dirasmikan oleh CEO Glide Group iaitu Ybhg Dato’ Muhazli Bin Muhamad, CEO - Glide Technology Sdn Bhd.

Glide Technology Sdn Bhd merupakan salah satu syarikat di bawah Glide Group. Syarikat ini ditubuhkan pada 16 Januari 2007, di mana ia memfokuskan pembuatan minyak pelincir di bawah jenama Glide Lubricants.

Di majlis pelancaran tersebut, Glide Technology Sdn Bhd turut memperkenalkan rekaan botol dan pelekat botol baru untuk ke semua produk yang dikeluarkannya.



MaxiGlide BEYOND SAE 0W16 dan MaxiGlide BEYOND SAE 0W20 adalah rangkaian terbaru bagi produk Glide Lubricant, di mana ia menekankan ciri-ciri penjimatan penggunaan bahan api danmengurangkan pelepasan.

MaxiGlide BEYOND SAE 0W16 dan MaxiGlide BEYOND SAE 0W20 turut menyediakan ‘coating effect’ daripada penggunaan teknologi Molybdenum untuk meningkatkan lagi perlindungan anti haus, karat dan mengurangkan haba supaya enjin dapat berfungsi dengan lebih efisien.


Minyak enjin multigred dengan kelikatan yang rendah juga baik untuk keadaan enjin waktu baru mula dihidupkan supaya enjin berjalan dengan lancar. Sesuai untuk penggunaan enjin daripada kenderaan cekap tenaga (Energy Efficient Vehicles (EEV)). Standard API: API SP/SN PLUS (RC).

Kesemua produk “berwajah baru” yang dilancarkan ini sudah hampir enam tahun menembusi pasaran Jepun. Bersandarkan pengalaman tersebut, Glide Technology Sdn Bhd telah menambah baik formula agar lebih sesuai dipasarkan di Malaysia.

Melalui kaji selidik serta saringan ujian selama tiga tahun, akhirnya Glide Technology Sdn Bhd, berjaya menghasilkan minyak pelincir berkualiti tinggi bagi memberikan perlindungan maksima serta jangka hayat enjin kenderaan yang tahan lebih lama daripada biasa.

Di samping itu, ia juga akan menjimatkan penggunaan bahan api serta dengan campuran tambahan ‘coating effect’ daripada penggunaan teknologi ‘Molybdenum’ untuk meningkatkan lagi perlindungan anti haus, karat dan mengurangkan haba supaya enjin dapat berfungsi dengan lebih efisien. Untuk dua gred yang baru dilancarkan ini Glide Technology Sdn Bhd menumpukan kepada pengguna kenderaan baru yang memerlukan performan kenderaan yang terbaik dan kenderaan yang tidak lagi menghantar ke pusat servis yang ditetapkan.

Harga pasaran untuk produk MaxiGLIDE BEYOND SAE 0W-16 API SP/SN PLUS adalah RM190.00 dan MaxiIGLIDE BEYOND SAE 0W-20 API SP/SN PLUS adalah RM170.00.

Bagi yang ingin mendapatkan produk yang baru dilancarkan ini boleh menghubungi pengedar-pengedar sah Glide di seluruh Malaysia atau hubungi talian khidmat pelanggan dan jualannya di talian 03-78422170 atau email ke admin@glidetechnology.com.my
thumbnail

6 Ways to Support Your Child’s Body Defense System

Credit: Picture credited to Google

It’s a simple fact: kids tend to get sick a lot when they’re young. In fact, children under age 6 get an average of six to eight colds a year1, plus ear infections, bouts of diarrhea and other illnesses. On top of that, some also have allergies, asthma and eczema.

While there’s not a lot you can do to keep germs from wreaking havoc on your child’s defense system, one of the best-kept secrets in preventing illness and boosting the body’s defense system can be found in the gut – or, more specifically, the gut microbiome.

What is the Gut Microbiome?

The microbiome is an enormous collection of approximately 100 trillion microbes, or microscopic organisms that live on and in your body, and most of them are found in the gastrointestinal tract - “the gut”2.

Bacteria are a class of microbes that are found in the gut. Some types of bacteria which are harmful can lead to infections and diseases, while others are healthy and helpful to boost the body’s defense system and improve digestion.

When there’s a balance between these healthy and harmful bacteria, your child’s body defense system is better prepared to fight off what may come.

Six Ways to Nurture Your Child’s Body Defense System

One of the best things you can do to help your child’s body defense system to develop now and well into the future is to optimize their gut health. Here are six easy and simple things that can help:

1. Know Your Prebiotics


2'-FL (2'-fucosyllactose), a special nutrient and the third most abundant component of breast milk, acts as a prebiotic that feeds the good bacteria in your child’s gut—where 70% of the body’s defense system lives. Abbott has more than 15 years of pioneering research in 2'-FL and over 20 scientific studies which have shown that 2'-FL can play an important role in helping to build a strong body defense system and improve a child’s digestive health3.

2. Choose a Variety of Fruits and Vegetables

Offer your children whole foods as part of their diets—including plenty of fruits, vegetables and grains. In particular, bananas and asparagus are rich in prebiotics, which help probiotics—found in fermented food like yogurt—do their jobs.

3. Become a Pet Lover4

Playing with a family or neighborhood pet has its benefits for the overall health of the body’s defense system—helping to diversify the species of bacteria in your child’s gut. In fact, studies show that safe interaction with pets can change the composition and diversity of the microbes in a child’s gut.

4. Let Your Child Get Dirty

Encourage your child to play outside and explore the outdoors. You don’t have to overdo cleanliness, but you should always make sure your child washes their hands after using the bathroom, before meals and when they are sick.

5. Move More

Exercise may also diversify your child’s gut microbes, a study in the journal Gut found. Make sure they get at least 60 minutes of activity each day at the park, the playground or an indoor play space on rainy days.

From the moment a child enters the world, the gut microbiome begins to develop. The first years of life are an especially critical time for growing trillions of bacteria to benefit the body’s defense system. With a few simple steps, parents can play an important role in helping to build a child’s body defense system – by first building a healthy gut – and laying the foundation for good health.

1 UptoDate. Patient education: The common cold in children (Beyond the Basics). Available from https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-children-beyond-the-basics. Last accessed December 5, 2019.
2 Guinane C and Cotter P. Role of the gut microbiota in health and chronic gastrointestinal disease: understanding a hidden metabolic organ. Available from
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667473/. Last accessed December 5, 2019.
3 Vandenplas Y, Berger B, Carnielli V et al. Human Milk Oligosaccharides: 2′-Fucosyllactose (2′-FL) and Lacto-N-Neotetraose (LNnT) in Infant Formula. Available from
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164445/. Last accessed December 5, 2019.
4 Hein M. Tun, Theodore Konya, Tim K. Takaro. Exposure to household furry pets
influences the gut microbiota of infants at 3–4 months following various birth scenarios. Available from
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s40168-017-0254-x. Last accessed December 5, 2019.
thumbnail

MESTI LAWAT! | Galeri Warisan Budaya Malaysia Berskala Mikro Di MINNATURE MALAYSIA


Impresi pertama – unik! Impresi kedua – padat dengan ilmu dari pelbagai sudut. Ini kalau bawa anak-anak yang baru nak kenal dunia serta baru memulakan alam persekolahan ni… bagi Kak Fa memang bagus sangat-sangat. Pembelajaran secara tak langsung untuk anak-anak mengenal warisan budaya Malaysia secara komprehensif. MESTI LAWAT! | galeri warisan budaya Malaysia berskala mikro di MINNATURE MALAYSIA. Macam-macam ada ok? Satu Malaysia dihimpunkan di dalam satu galeri berkeluasan 13,000 kaki persegi. Apa sahaja yang ada?

Peta Lokasi MINNATURE MALAYSIA


Senang jer nak cari MINNATURE MALAYSIA ni. Pergi ke Sungei Wang Plaza, Kuala Lumpur dan kemudian naik Tingkat 1. Terletak di Jumpa @ Sungei Wang Plaza, Kuala Lumpur. Di dalam MINNATURE MALAYSIA, terdapat lebih dari 100 bangunan warisan dan ikonik Malaysia dan lebih dari 10,000 miniatur. Nampak jer macam kecil, tapi bila masuk ke dalam MINNATURE MALAYSIA, macam-macam boleh lihat dan belajar.

Sejarah MINNATURE MALAYSIA

Idea galeri miniatur ini bermula pada tahun 2008 dan semenjak itu ia telah berkembang secara berterusan untuk meneroka dan membangunkan identiti itu. Visi MINNATURE MALAYSIA adalah untuk menunjukkan kepada dunia tentang kehebatan budaya serta warisan Malaysia yang mungkin saja belum diketahui oleh sesetengah umum. MINNATURE MALAYSIA adalah MALAYSIA yang digambarkan di dalam satu perspektif baru untuk menjadikan ianya mudah untuk difahami. Setiap diorama atau paparan pameran mempunyai kisah tersendiri. Setakat ni, sepanjang pengetahuan Kak Fa – kita takkan jumpa dekat mana-mana galeri miniatur seumpama ini dalam Malaysia. Hanya di MINNATURE MALAYSIA. Tu sebab Kak Fa kata MESTI LAWAT!

Taste of Malaysia







Bahagian pertama di dalam MINNATURE MALAYSIA adalah siri Taste of Malaysia, di mana MINNATURE MALAYSIA mempamerkan hasil tangan unik makanan-makanan Malaysia di dalam bentuk miniatur. Makanan tradisi turun-temuran, gambaran suasana gerai makanan tepi jalan, warung di Malaysia pada satu waktu dan ketika dahulu. Penghasilan miniatur makanan tu kan…pada Kak Fa, memang memerlukan tahap kesabaran serta ketabahan yang sangat teliti. Hu hu hu…Hasil dia super real ok!

Minis in the Glass Wall









Seumpama akuarium – suasana yang dihasilkan memang sangat-sangat hidup. Suasana kehidupan kampung di Malaysia pada satu waktu dan ketika dulu seperti, pasar rakyat, warong kampung, sawah padi, perkampungan nelayan dan juga kepelbagaian suasana.

The People of Malaysia


Malaysia ini unik, terdiri daripada pelbagai etnik dengan keunikan pakaian tradisi masing-masing. Masih di dalam proses untuk melengkapkan sebanyak 50 set untuk dipertontonkan kepada umum.

Senibina Warisan atau Heritage Architecture







Bahagian keempat adalah Heritage Architecture and Buildings of Malaysia. Inspirasi utama adalah untuk memelihara bangunan warisan Malaysia di dalam bentuk mini supaya orang awam dapat datang dan menyaksikan warisan  sejarah dan budaya Malaysia. Setiap negeri di Malaysia dipamerkan dan dari semasa ke semasa bangunan baru akan dibina oleh MINNATURE MALAYSIA bagi melengkapkan koleksi ini.

Dari segi yuran masuk juga, mampu milik. Jadi semua orang mampu untuk melawat MINNATURE MALAYSIA. Buat masa dan ketika ini, bersempena dengan pra-pembukaan MINNATURE MALAYSIA, harga tiket promosi bermula dari 29 Februari 2020 sehingga 13 Mac 2020 ini adalah:

Harga Promosi Tiket Dewasa
RM 15.00 (Harga Biasa: RM 25.00)

Harga Promosi Tiket Kanak-Kanak Berusia 4 sehingga 12 Tahun
RM 10.00 (Harga Biasa: RM 20.00)

Harga Tiket Kanak-Kanak di bawah 4 Tahun adalah PERCUMA.

Alamat MINNATURE MALAYSIA:
Minnature Malaysia
Jumpa @ Sungei Wang Plaza
MUF-1, Level 1
Jalan Sultan Ismail
50250 Kuala Lumpur

No. Telefon:
+601110099374


thumbnail

Senarai Aktiviti Cuti Sekolah Di Rumah Semasa Gelombang COVID-19

Kredit: Gambar dipetik dan diubahsuai dari sumber dari Google

14 Mac 2020 sehingga 22 Mac 2020 – cuti sekolah tiba lagi! Sembilan hari juga tu duduk di rumah tu. Hah? Duduk rumah? Hu hu hu… Iyalah…duduk rumahlah… tengah-tengah gelombang COVID-19 ni, pergerakkan memang agak terbatas dan perlu dibataskan. Paranoid weiii! Melainkan kalau sememangnya nak menjemput kan? Tak apalah nak buat macam mana kan? Better be safe than sorry bak kata pepatah. Tak dinafikan – gelombang COVID-19 pada waktu dan ketika ini sememangnya memberikan impak dari segenap segi. Rasa impak tu… Hu hu hu… Memanglah membosankan kalau terperap jer di rumah, nak nak lagi kalau tak buat apa-apa kan? Ha tulah dianya… Makanya, sekali lagi marilah pecah kepala susun dengan kreatif senarai aktiviti cuti sekolah di rumah semasa gelombang COVID-19. Kreatif tak kreatif kena paksa kreatif juga. Ha ha ha… Public Health Malaysia pun dah pesan cuti sekolah pada kali ini, sekiranya TIADA KEPERLUAN, mohon tangguhkan perjalanan anda ke negara yang berisiko tinggi. Dalam Malaysia pula, sekarang ni gelombang kedua COVID-19 sedang melanda. Jom sama-sama kita doa agar terhindar dari wabak penyakit berbahaya seperti ini. Sepertimana saranan Pengarah JAIS Mohd Shahizan Ahmad, sama-sama kita amalkan bacaan Qunut Nazilah dalam doa qunut solat Subuh.

Kredit: Gambar dipetik dari sumber Public Health Malaysia

Senarai aktiviti cuti sekolah di rumah untuk anak-anak ni mungkin sama dan mungkin berbeza bagi setiap keluarga. Sebab lain keluarga, lain caranya. Macam syarikat juga…lain syarikat lain sistem pentadbiran. Ha macam tulah. Apa yang Kak Fa fikir pada waktu dan ketika ini dan apa yang Kak Fa sibuk mencongak-congak dalam kepala Kak Fa sekarang adalah:

Tonton “Movie” Berjemaah

Bukannya tonton “movie” berjemaah genre Kak Fa tapi genre Yash lah. Boleh lakukan pada malam hari sebelum tidur di waktu hari Kak Fa bekerja dan boleh dilakukan pada hujung minggu sewaktu sedang bermalas-malasan di rumah. Ho ho ho…. Yang pasti kena siapkan kudap-kudapan untuk sesi menonton “movie” tu ha… Tapi memang dah boleh agak dah senarai “movie” Yash tu… Selama sembilan hari tu… Lapan hari “movie” Thomas & Friends dan sehari “movie” lain.

Aktiviti Melukis dan Mewarna



Water colour checked! Crayon checked! Warna pensel checked! Drawing blocks checked! Firash memang suka sangat aktiviti ni. He could spent 1-2 hours in just for this. So…Mana mungkin tak nak masukkan aktiviti ni dalam senarai. Oklah tu… As long as dia happy dan tak rasa hari dia kosong, memang ok sangat untuk masukkan aktiviti ni dalam senarai.

Sesi Bersama Teacher Mommy


Yasss…he called me Teacher Mommy… Ada beberapa areas yang nak kena diberikan perhatian. Need to work on his Bahasa Melayu language, need to work on his spelling skills dan juga rutin biasa iaitu sesi belajar bersama Teacher Mommy. Masa yang ada tu kita curi sikit untuk sesi pembelajaran. Since tak ke mana-mana kan untuk cuti sekolah ni. Ambillah peluang yang ada ni kan?

Origami

Aktiviti yang menarik dan Kak Fa bajet Firash memang akan leka dan tak sedar masa berlalu. Tried this once dan dari observation memang Firash agak leka bila melakukan aktivti ini. Iyalah… aktiviti lipat melipat kan? Something that we called craft. One of his interest at his age as well. So why not? Maka kita masukkanlah ke dalam list.

Memasak

Disclaimer: Aktiviti ini adalah dilakukan di bawah pengawasan Kak Fa

Tahun lepas Kak Fa ada terlibat dengan kempen susu formula yang mana salah satu tugasannya adalah melakukan aktiviti memasak bersama anak. Masa tu Kak Fa buat pancake dengan Firash. Suka sangat dia dengan sesi berkecah tu. Berkecah ok? Berkecah… Yerlah nak hasilkan pancake tu dengan tepungnya dengan madunya dengan buahnya semua bagai. Bab sepah menyepah ni memang kesukaan kebanyakkan budak-budak kan? Macam tulah…. Tapi tak apalah… Asalkan dia seronok dan tak terasa macam kena kurung dalam rumah kan?

Berkebun


Tangan Firash ni sejuk tau… Dah ada dua tiga pokok dekat rumah ni yang tumbuh kembang segar serta subur hasil tangan Firash. Dia pun rajin juga jaga pokok-pokok yang dia tanam sendiri tu. Kira… dia akan seronok kalau dapat main tanah ni. Ihiksss…banyak lagi kawasan dengan halaman tepi rumah tu yang boleh tanam. Biarlah dia berpeluh secara sihat sedikit selain dari main skooter dan basikal. Ok what? It’s not a bad idea at all.

Semua ni idea-idea dalam senarai aktiviti di rumah yang Kak Fa dah senaraikan. Susun jadual cecantik… pejam celik pejam celik dah buka sekolah semula kan? Pendek kata In Shaa Allah anak tak sesak nafas kebosanan sebab kena kuarantin dalam rumah disebabkan gelombang COVID-19 dan tak dapat nak bercuti ke mana-mana kan? In Shaa Allah… Everything will be ok. Amin amin ya rabbal alamin.
thumbnail

COVID-19 Outbreak: Malaysians Urged to Also Improve Overall Indoor Wellness

The Indoor Wellness Guideline by Malaysian Society of Allergy & Immunology (MSAI) and Nippon Paint offers practical steps to improve indoor air quality and overall indoor wellness

Credit: Picture edited from source from Google

Following the COVID-19 (Coronavirus disease 2019) outbreak, Malaysians are advised to stay indoors and take the necessary steps to also improve their overall indoor air wellness at home.



Dato’ Dr Rajbans Singh, President of the Malaysian Wellness Society (MWS), said:

“In the face of the COVID-19 outbreak, majority of us have sought to staying indoors to avoid being exposed to crowded places where we may be at risk of contracting the virus or falling ill. While this is the practical thing to do, Malaysians should also ensure that their air quality at home is at tip top level. As such, we strongly urge the public to be holistic and proactive in taking charge of their indoor wellness and work towards creating a healthier indoor environment, while maintaining good hygiene habits in accordance to WHO* and Ministry of Health (MOH)** guidelines.” 

*https://www.who.int/health-topics/coronavirus
**http://www.moh.gov.my/index.php/pages/view/2019-ncov-wuhan-infografik


The COVID-19 outbreak, which has now reached more than 70 countries (Source: Ministry of Health Malaysia, http://www.moh.gov.my/index.php/pages/view/2019-ncov-wuhan) worldwide and affected tens of thousands of people, has been declared a Global Health Emergency by the World Health Organization (WHO) 30 January 2020. Most recently, on 29 February 2020, WHO has increased the COVID-19 risk assessment to “very high at a global level” in terms of spread and impact.

Dato’ Dr Rajbans continued:

The public needs to understand that Environmental Wellness is an important dimension within the Wellness Wheel, which comprises of 7 dimensions related to individual’s overall health and wellness - emotional, intellectual, physical, social, environmental, financial, and spiritual.  All dimensions are interconnected and plays an important role in achieving a well-rounded, holistic and balanced lifestyle. Many tend to overlook Indoor wellness due to its ‘almost invisible’ nature. I hope that through the Indoor Wellness Guideline, we can further educate Malaysian homeowners on the importance of good indoor air quality through various awareness and educational initiatives.”
The Indoor Wellness Guideline was developed by Malaysian Society of Allergy & Immunology (MSAI) in collaboration with Nippon Paint to further educate the public on why indoor wellness is important and practical steps on ways one can minimise or eliminate indoor pollutants. The Indoor Wellness Guideline is available for download here –> www.nipponpaint.com.my/indoorwellness

Speaking on the Indoor Wellness Guideline, Gladys Goh, Group General Manager of Nippon Paint Malaysia Group said:
Based on a research amongst 225 parents, more than 70% of young children below the age of 12 years old spend an average of 8 to 20 hours indoors daily. With this insight, it is our hope that every Malaysian homeowner will be more aware, educated and empowered to take charge of their indoor wellness and work towards providing a safer environment for themselves and their loved ones. We wanted to demonstrate how indoor wellness is an ‘almost invisible’ element in our lives but one that presents dangers if it’s overlooked, which is all the more relevant now with the exposure to various types of viruses and bacteria.”
The Indoor Wellness Guideline was developed in conjunction with Nippon Paint’s Indoor Wellness Programme, an educational campaign aimed at empowering Malaysian homeowners to take charge of improving their overall indoor air quality at home, towards a more holistic wellness.

As both adults and children spend many hours indoors, they are surrounded by walls which is the largest indoor surface for the transmission of viruses and bacteria – aside from other indoor air pollutants that are present in their homes. With this in mind, Nippon Paint had undertaken the Indoor Wellness Survey with the aim of assessing the habit of Malaysian homeowners when it comes to the cleanliness of various spaces at home. Through the Indoor Wellness Survey conducted last year, it was revealed that 60% of surveyed Malaysians (or 6 out of every 10 respondents) have poor indoor air quality. The Survey, which polled 511 respondents, was aimed at assessing the habits of Malaysian homeowners when it comes to the cleanliness of 4 areas of the home – the living room, bedroom, bathroom and kitchen.

Nippon Paint’s focus on wellness goes back to 2006 with the launch of the industry’s first odourless paint, followed by the Green Choice Series which is made to be eco-friendly. With a focus on research and development (R&D), Nippon Paint continuously introduced industry-firsts innovation such as Malaysia’s first anti-viral coating with the ability to inhibit the growth of viruses and bacteria that cause illnesses such as Hand, Foot and Mouth Disease (HFMD) and H1N1 (Influenza A).

The CHEAT SHEET below is an excerpt from the Indoor Wellness Guideline, which aims to provide the public with easy tips on how to improve their overall indoor wellness at home.

The full version of the Indoor Wellness Guideline is available for download here à www.nipponpaint.com.my/indoorwellness


About Nippon Paint Malaysia Group

The Nippon Paint Malaysia Group (“NPM Group”) is currently Malaysia’s No. 1 Total Coating Solutions provider, enjoying its market leadership position since 2008. The NPM Group is part of the Nippon Paint Group, which is currently Asia’s No. 1 coating manufacturer spanning 15 countries, built on a heritage of over 130 years dating back to 1881 in Japan.
Established in 1967 as Nippon Paint (Malaysia) Sdn. Bhd., the company has since grown in leaps and bounds, and today, has emerged as a significant regional player within the coatings industry with presence in countries such as Pakistan, the Philippines, Bangladesh, Thailand, Iran and Indonesia.

The NPM Group places strong emphasis in Research and Development (R&D) activities, which remains a core priority to its success in product innovation. As a global leader in coating technologies with a database of more than 10,000 paint formulations, the NPM Group prides itself in being a Total Coating Solutions provider with a multi-segment portfolio of offerings ranging from Architectural, Automotive, Industrial, Protective to Marine coatings.

The Group has won consumer choice awards such as the Reader’s Digest Trusted Brand Awards (2006-2019), Putra Brand Awards (2010-2019) and Parents’ Choice Awards 2018-2019, as well as received industry accolades such as the APPIES 2018 Gold award for its Child Wellness Range campaign, Best Company for Leadership in Paint Technology Asia by IAIR in 2014 and Frost & Sullivan’s Paint & Coatings Company of The Year in 2011, the Paint Company of the Year 2016 and New Product Innovation Leadership Award 2016. In its concerted effort to champion sustainability towards a greener footprint, the Group has received the Green Label Certification (by the Singapore Environment Council), EcoLabelling Certification License (by SIRIM QAS International) and several Green Excellence Awards by Frost & Sullivan.


For more information on Nippon Paint Malaysia:
Toll free no: 1-800-88-2663