Semenjak bekerja dengan Pink Panther since 2 years ago, dah jadi terikut2 dah dengan satu habit dia yang ni... Pink Panther suka sangat makan yogurt for his breakfast and now, penyakit tu dah contagious pada iolss juga... since 1 1/2 years ago, memang inilah daily breakfast iolss... setiap pagi mesti makan yogurt...like boss like assistant...ahakss...sangatlah kann? Kalau dulu makan yogurt bila2 masa yang iolss rasa nak, tapi sekarang dah jadi daily breakfast.
Tak ramai yang tahu bahawa badan manusia memerlukan bakteria yang sihat untuk kesihatan saluran pencernaan. Ramai yang maklum dengan fakta ini dan kerana itu, ramai yang mengamalkan makan atau minum minuman yogurt yang diperbuat daripada bakteria baik, yang baik untuk mengekalkan kesejahteraan hidup (wah gitew ayattt). Yogurt dapat membantu memberi keseimbangan dalam kitaran usus manusia atau bertindak secara langsung pada penghadaman dan sistem imunisasi (ketahanan) badan.
Tak ramai yang tahu bahawa badan manusia memerlukan bakteria yang sihat untuk kesihatan saluran pencernaan. Ramai yang maklum dengan fakta ini dan kerana itu, ramai yang mengamalkan makan atau minum minuman yogurt yang diperbuat daripada bakteria baik, yang baik untuk mengekalkan kesejahteraan hidup (wah gitew ayattt). Yogurt dapat membantu memberi keseimbangan dalam kitaran usus manusia atau bertindak secara langsung pada penghadaman dan sistem imunisasi (ketahanan) badan.
Asas yogurt adalah susu (pelik kan??? iolss lactose intolerant tapi boleh pulak makan yogurt...bha ha ha) dan amalan makan
atau minum yogurt membekalkan protein dan khasiat yang diperlukan tubuh,
seperti kalsium, vitamin D, vitamin B2, vitamin B12, potasium dan
magnesium.
So, makan yogurt hari2 apa benefit dia?
1. BEBERAPA STRAIN PROBIOTIK MENINGKATKAN KADAR IMUN TUBUH
Probiotik bacteria yang terkandung di dalam yogurt dikatakan dapat membantu mencegah penyakit radang usus melalui mengubah mikrofora pencernaan. Menurut kajian di Taiwan, probiotik dapat meningkatkan pemulihan serta ketahanan tubuh terhadap jangkitan (infeksi) di mana yogurt yang mengandung dua jenis probiotik, iaitu lactobacillus dan bifidobacterium, terbukti memberi kesan positif terhadap pesakit yang mengidap H. pylori infeksi.
Probiotik bacteria yang terkandung di dalam yogurt dikatakan dapat membantu mencegah penyakit radang usus melalui mengubah mikrofora pencernaan. Menurut kajian di Taiwan, probiotik dapat meningkatkan pemulihan serta ketahanan tubuh terhadap jangkitan (infeksi) di mana yogurt yang mengandung dua jenis probiotik, iaitu lactobacillus dan bifidobacterium, terbukti memberi kesan positif terhadap pesakit yang mengidap H. pylori infeksi.
2. BAGUS UNTUK WANITA LEPAS BERSALIN
Bagi wanita dalam pantang yang ingin kembali ke bentuk asal yakni betuk badan sebelum hamil, khasiat yogurt adalah yang terbaik kerana ia makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat diperlukan untuk membekalkan susu kepada bayi.
Bagi wanita dalam pantang yang ingin kembali ke bentuk asal yakni betuk badan sebelum hamil, khasiat yogurt adalah yang terbaik kerana ia makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat diperlukan untuk membekalkan susu kepada bayi.
3. MEMBANTU SISTEM PENGHADAMAN
Bakteria yang terkandung di dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa (gula semulajadi dalam susu). Bakteria itu bertindak dengan merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam salur usus dan menghasilkan keadaan sekitaran yang lebih sihat di dalam usus, menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma tidak baik hidup, di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.
Bakteria yang terkandung di dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa (gula semulajadi dalam susu). Bakteria itu bertindak dengan merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam salur usus dan menghasilkan keadaan sekitaran yang lebih sihat di dalam usus, menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma tidak baik hidup, di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.
4. MENCEGAH JANGKITA PADA VAGINA
Infeksi atau jangkitan Candida pada vagina merupakan masalah yang banyak dialami wanita penghidap diabetes. Menurut kajian, wanita diabetes yang mengambil yogurt dalam menu seharian mereka didapati mengalami penurunan (pH) serta pegurangan infeksi candida.
Infeksi atau jangkitan Candida pada vagina merupakan masalah yang banyak dialami wanita penghidap diabetes. Menurut kajian, wanita diabetes yang mengambil yogurt dalam menu seharian mereka didapati mengalami penurunan (pH) serta pegurangan infeksi candida.
5. MENINGKATKAN KEKUATAN TULANG DAN MENCEGAH OSTEOPOROSIS
Antara khasiat yogurt yang amat tinggi nilainya ialah yogurt mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu. Di samping itu, yogurt juga kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.
Antara khasiat yogurt yang amat tinggi nilainya ialah yogurt mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu. Di samping itu, yogurt juga kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.
6. MENURUNKAN KADAR KOLESTROL - (ok now I know why Pink Panther amalkan sebab cholestrol level dia memang tinggi...)
Yogurt, susu asidophilus (dari bakteria L. acidophilus) dan susu bifidus (dari bakteri a Bifidobakterium bifidum) mampu menurunkan kolesterol darah. Ini adalah kerana zat faktor antikolesterol yang mencegah kerja enzim pembentuk kolesterol. Pengurangan kolesterol juga terjadi kerana pertumbuhan bakteria akan menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya. Penyerapan ini berlaku di usus kecil dan membantu mengurangi kolesterol dalam darah.
Yogurt, susu asidophilus (dari bakteria L. acidophilus) dan susu bifidus (dari bakteri a Bifidobakterium bifidum) mampu menurunkan kolesterol darah. Ini adalah kerana zat faktor antikolesterol yang mencegah kerja enzim pembentuk kolesterol. Pengurangan kolesterol juga terjadi kerana pertumbuhan bakteria akan menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya. Penyerapan ini berlaku di usus kecil dan membantu mengurangi kolesterol dalam darah.
7. MEMBANTU MENGURANGKAN BERAT BADAN
Menurut kajian terbaru yang telah diterbitkan di dalam International Journal of Obesity, 2005, hasil kajian mendapati responden yang mengambil yogurt rendah lemak di dalam hidangan mereka didapati dapat mengurangkan berat badan kerana kandungan kalsium di dalam yogurt.
Menurut kajian terbaru yang telah diterbitkan di dalam International Journal of Obesity, 2005, hasil kajian mendapati responden yang mengambil yogurt rendah lemak di dalam hidangan mereka didapati dapat mengurangkan berat badan kerana kandungan kalsium di dalam yogurt.
KREDIT: SINI
Selain tu, selain tu, yogurt juga berguna untuk rawatan kecantikan ok? Iolss pernah kongsi 5 Fungsi Yogurt Untuk Perawatan Wajah ...kalau berminat bolehlah cuba2 baca yer... *_^
lya pun penggemar yogart..semua jenis lya telan :D
ReplyDeleteakak makan yang bercampur buah jer lya yang kosong natural flavor tu akak tak makan....
Deletenak belilah balik karang :)
ReplyDeletehe he he... sila2...
Deleteermm..jangan galakkan sangat makan makanan produk nestle..sebab ia boikot..hee
ReplyDeleteterpulang kepada individu itu sendiri...
Deletehaha xlalu yogurt
ReplyDeleteapakah dan kenapakah?
Deletegood sharing..:)
ReplyDeletemy pleasure cik nor...
Deleteakak suka makan yogurt...
ReplyDeleteyeay kita serupa!!!
Deleteada org kata blh legakan PMS..tak sakit sgt time period..akk x pernah try..denga org kata jer..hihi..rindu farah
ReplyDeletejgk!!
oh ye ke kak? padanlah tak pernah rasa sesungut tu ... ha ha ha
DeleteRos tak makan yogurt kak.. tak tahu kenape.. pernah try, tapi tak minat sangat :) hihihi
ReplyDeleteada orang memang macam tu... tak berapa minat...
DeleteMy favorite dear...Try pineapple yogurt for my lunch yesterday..Not bad..
ReplyDeletepineapple yogurt ek? ok nanti i try...
DeleteAkak pun suka yang ada buah jer. Masalahnya, malassss nak gi supermarket untuk reload stok. Lagipun tak boleh beli bebanyak sekali gus, sebab expiry date dia pendek2 jer kan. Kalau kat sebelah opis ni supermarket ke, mini market ke, memang best laa...huhuhuhuhu
ReplyDeleteha ah kak, kena beli sikit sikit based on expiry date... sebab expiry date diaorang memang pendek2 jer...
Deletesukaaaa.....lama dah x beli...after this kena la start makan balik....
ReplyDeletesila sila kak long amat dialu2kan... *_^
Deleteyogurt memang sedap..cite pasal expired date, akak saya pernah terbeli y dah expired di 1 pasaraya terkemuka di Malaysia..salah dia gak la tak tgk expired date..huhu
ReplyDeletehurm, kita sebagai pengguna memang perlu berhati2 sebelum membeli apa2...
Deleteakk pon suke gak..esp yg campo buah2 tuuu
ReplyDeletetp sejak2 preggy nih tak lalu la pulak bende masam2 cenggini
saya suka juga, tapi biasa beli brand liteyo tuh, huhu
ReplyDeletesy suka yogurt... tapi bantai calsium anak punya klu dia mkn x hbis.. hehe
ReplyDeleterasa macam tak kenyang macam yougurt sedangkan breakfast cococrunch pun xkenyang..huhu.
ReplyDelete