Tidur Waktu Pagi Dan Lewat Petang???

Source Extracted from Google

Pergh kalau tidur lepas solat Subuh dan tidur petang bawa ke "time" senja a.k.a. Maghrib...memang mendapatlah dengan mama saya... dari kecil sampai besar ini memang menjadi kepantangan mama dan dari itu memang waktu2 terlarang ni saya elakkan dari tidur sebelum kena sembur tak tentu pasal kan??? Cumanya diakui, sebagai manusia yang tak lari dari khilaf dan bukanlah sempurna sekali sekala tu ada juga terbabas tidur masa2 larangan mama tu...ihiksss...itupun disebabkan kerana ketidakdayaan diri  ini sangat kerana terlalu letih atau terlalu mengantuk... 

Setiap larangan pasti ada sebabnya kan??? Dan bukan suka2 dilarang betul tak??? 

Melalui satu kajian oleh Dr. Alyssa Cairns dari Associated Professional Sleep Societies di Minneapolis terhadap 738 kanak2 yang berusia 2 tahun ke atas yang suka tidur lewat petang terbukti sukar untuk tidur malam dan gagal memainkan "puzzle". Akibat kebiasaan tidur di lewat petang, mereka akan lewat tidur 39 minit berbanding dengan rakan sebaya yang tidak tidur. 

Sedangkan tidur yang paling bermanfaat adalah tidur di saat yang sangat diperlukan tidur (sangat mengantuk). Demikian juga, tidur di awal malam lebih bermanfaat daripada tidur di akhir malam. Tidur di tengah hari lebih bermanfaat daripada tidur petang. Apabila tidur antara lewat petang dan waktu Maghrib, maka manfaatnya akan semakin berkurang dan memudaratkan.

Apalagi tidur di waktu Asar (atau sesudah solat Asar) dan tidur di awal siang, kecuali bagi yang malamnya tidak tidur. Selain itu, waktu2 yang dimakruhkan untuk tidur adalah waktu antara sesudah solat Subuh dan terbitnya matahari. Secara ringkas, tidur yang paling bermanfaat adalah tidur selama setengah malam yang pertama dan seperenam yang terakhir, kira2 8 jam.

Inilah tidur yang perlu menurut para doktor. Kurang dan lebihnya waktu tidur dari 8 jam akan menimbulkan ketidakseimbangan pada badan. Tidur menjadi sesuatu intipati dalam kehidupan kita kerana dengan tidur, kita menjadi segar kembali. Tubuh yang letih, urat2 yang mengerut dan otot2 yang diguna untuk bekerja seharian boleh meremaja semula melalui tidur. Tidur menjadi sesuatu yang intipati dalam kehidupan kita. 

Ada 2 waktu tidur yang tidak disarankan oleh Rasulullah iaitu:

1. Tidur Di Pagi Hari Setelah Solat Subuh

"Termasuk hal yang makruh bagi mereka yang orang soleh adalah tidur antara solat Subuh dengan terbitnya matahari, kerana waktu itu adalah waktu yang sangat berharga sekali. Terdapat kebiasaan yang menarik dan agung sekali mengenai manfaat waktu tersebut dari orang2 soleh, walaupun mereka berjalan sepanjang malam mereka tidak akan berehat pada waktu tersebut hingga matahari terbit. 

Ia adalah awal hari dan sekaligus sebagai kuncinya. Ia merupakan masa turunnya rezeki, adanya pembahagian, turunnya keberkatan dan mengembalikan segala kejadian hari itu di atas kejadian masa yang mahal tersebut. Oleh itu, tidurnya pada saat seperti itu seperti tidurnya orang yang terpaksa" (Madaarijus-Saalikiin 1/459)

2. Tidur Sebelum Solat Isya'

Diriwayatkan dari Abu Barzah R.A. "Bahawasanya Rasulullah SAW membenci tidur sebelum solat Isya' dan berbual selepas" (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647). Beberapa ulama menjelaskan, sebab dibenci tidur malam sebelum Isya' adalah boleh menyebabkan tidak menunaikan solat Isya' pada waktunya. 

Akibat terlalu banyak tidur:

1. Banyak tidur akan mematikan hati.

2. Menambahkan berat badan.

3. Menghilangkan manfaat masa.

4. Menimbulkan kemalasan.

5. Banyak tidur ini hukumnya sangat makruh.

6. Banyak tidur juga akan membahayakan badan dan tidak bermanfaat bagi badan.

Diterjemahkan oleh Detik Islam dari sumber islampos.com. Wallahu'alam bissawab.

Bacaan dari SINI

*Jadinya, kalau boleh elak2kanlah tidur di waktu2 pagi yang dinyatakan dan juga lewat petang kalau letih macam mana sekalipun... hu hu hu...