Tolong Ingatkan Saya!

Source Extracted from Google

Terbaca satu artikel... Penyakit mudah lupa ni boleh juga terjadi akibat kerosakan otak...Erks betol ke? Research punya research, terjumpa few stuff sebab penyakit lupa nih...

1. MAKAN BANYAK SANGAT

Makan dalam amaun yang terlalu banyak akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak... So jom lah makan sekadar untuk mengisi atau mengalas perut... Tun Dr Mahathir pown pernah cakap per dalam satu interview tv yang saya tengok on his biography... Berhenti makan sebelum kenyang... :) 

2. MEROKOK

Asap rokok boleh sebabkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan juga boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'.

3. JARANG BERFIKIR

Kalau jarang fikir pasal something, boleh jadi pelupa. Sebab otak jadi kurang aktif. So kenalah selalu selalu berfikir tentang sesuatu perkara so that otak kita akan menjadi cergas. Tapi jgnlah overdoing plaks...sebab berfikir banyak sangat pown boleh datangkan mudarat...

4. TIDUR LEBIH SANGAT
If kita tidur lebih dari waktu yang sepatutnya atau tidur terlalu lama, sel-sel otak akan mati. Fungsi badan jadi lemah. 

5. KURANG SIHAT

Kurangkan berfikir atau buat something yg bley buatkan kita berfikir kalau badan kurang sihat. 

6. UDARA YANG TERCEMAR

Jauh-jauhkan diri dari menghidu udara tercemar. Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Air pollution boleh sebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan effect the brain activeness. 

7. TUTUP MUKA MASA TIDUR

Tidur sambil tutup muka boleh sebabkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen... Ini membawa kepada kerosakan kepada otak.

8. AMBIL GULA YANG BERLEBIHAN

Bila kita ambil gula secara berlebihan ia akan mengganggu penyerapan protein dan nutrien. Ia juga menganggu penkembangan otak yang sihat. Kalau boleh, cuba elakkan ambil gula lebih dari 50 gram sehari. 

Menurut kajian WHO, setiap individu disarankan mengambil sebanyak 50 gram atau 10 sudu teh gula sehari. 

So hopefully info kat atas kita bley sama-sama kongsi dan tau... lagi satu...ekekekeke...kata mama saya...jangan banyak sangat makan kepala ikan...