Kisah Si Lactose Intolerance...

Source Extracted from Google

Inilah dia serbuk minuman yang saya cuba jadikan sahabat baik buat masa sekarang... Hu hu hu... Sedaya upaya tau tak? Saya mencuba menjadikannya sahabat baik saya di waktu pagi dan juga malam... Anmum Materna yang berperisa chocolate.... 

Walaupun berperisa chocolate tetapi tekak saya ni masih gagal menerima uols...huwaaa...sedey tau... minum jer kembang tekak, minum jer kembang tekak...dan pagi semalam bila minum... tahniahler buat diri sendiri...sebab akhirnya terkeluar balik dengan jayanya... 

Why? Sebab saya ni Lactose Intolerance sejak dari baby lagi... whatever yang berkaitan dengan susu... I will say NO... sebab kalau saya paksa diri minum jugak or mama bagi saya minum susu jugak...nanti muka jadi birat or biru jer... pas tu sesak nafas...seriously... no jokes... So masa baby2 dulu...x minum pun susu2 ni dan melainkan ISOMIL... sian mama...katanya susu tu mahal... erkss...memang mahal pun tengok harga kat pasaran... 

Lactose Intolerance? Apakah? 

Source Extracted from Google

'Lactose' atau laktosa adalah "gula" yang terdapat dalam susu dan produk2 tenusu. 'Lactose Intolerance' atau intoleransi laktosa adalah ketidakupayaan usus kecil untuk menghadam 'lactose'. Pada kebiasaannya apabila kita makan atau minum sesuatu bahan sama ada susu atau produk2 tenusu, usus kecil akan mengeluarkan enzim yang dipanggil 'lactase' untuk memecahkan 'lactose' kepada 2 jenis gula ringkas yang dipanggil 'glucose' dan 'galactose' yang kemudiannya mudah untuk diserap oleh saluran darah dan menukarkannya pula kepada tenaga yang diperlukan oleh badan. Sekiranya 'lactose' ini tidak dihadam dan diserap dengan baik, ianya akan menyebabkan sakit di bahagian perut, penghasilan gas yang banyak yang menyebabkan kekembungan dan lebih parah apabila berlaku cirit birit....  gas yang banyak yang menyebabkan kekembungan tu la yang menyebabkan muka saya ni birat or biru! hu hu hu.... memang seksa rasanya... 

Walaubagaimanapun, setiap orang berbeza tingkat 'Lactose Intolerance' yang dialami dengan seseorang yang lain.

Simptom?

'Lactose Intolerance' ini boleh terjadi kepada orang dewasa dan juga kanak2. Simptomnya boleh diketahui hanya selepas 30 minit atau 2 jam pengambilan susu atau produk2 tenusu apabila berlakunya radang pada lambung atau usus kecil atau dikenali sebagai 'gastroenteritis' (gastric flu atau stomach flu) dan menyebabkan berlakunya cirit birit. Tahap 'Lactose Intolerance' ini boleh diuji pada seseorang dengan melakukan ujian pernafasan gas hidrogen (hydrogen breath test) atau ujian kandungan asid dalam najis (stool acidity test).

Kenapa Berlakunya 'Lactose Intolerance'?

'Lactose' yang kita ketahui adalah merupakan gabungan 2 gula ringkas. Untuk memudahkan saluran darah menyerap 'lactose', ia perlu dipecahkan kepada 2 gula ringkas tersebut iaitu 'glucose' dan 'galactose'. Penguraian 'lactose' kepada 2 gula ringkas yang boleh diserap oleh saluran darah ini dilakukan oleh enzim dipanggil 'lactase' yang dihasilkan oleh usus kecil. Mana2 'lactose' yang tidak dapat dihadam disebabkan kurangnya penghasilan enzim 'lactase' atau disebabkan terlalu banyak pengambilan susu atau produk tenusu yang tinggi kandungan lactose terutama susu lembu yang akan menyebabkan kembung, sakit di bahagian perut, gastrik dan cirit-birit.

Adakah Orang Yang Mengalami Masalah 'Lactose Intolerance' Tidak Boleh Mengambil Susu atau Produk Tenusu dalam Diet Mereka?

Jawapannya tentulah tidak. Mereka masih boleh mengambil makanan seperti yogurt yang dihasilkan dari susu lembu kerana bakteria baik atau 'cultures' yang terdapat di dalam yogurt dapat membantu menghadamkan 'lactose'. 

Reference: http://hrgroup2u.blogspot.com

*Yang herannya, walaupun saya ni 'Lactose Intolerance' tapi masih boleh lagi jadikan Starbucks Coffee, San Francisco Coffee dan Coffee Bean tu best friends foreva' (BFF) saya...ekekekeke... tapi bila bab2 pure susu, bab2 seperti Anmum Materna ni, jadi alah dan kalah pulak saya... geds betul...