Women... Jangan Angkat Barang Berat2...

Farah Waheda Wahid
22
Source Extracted from Google
Kawan2 semua (yang perempuan...x kira anak dara sunti ke, yang dah kahwin ke)...jangan angkat barang berat2 ek? Rasanya our mum pun biasa pesan kan? And most of us dah biasa dengar dah pun pesanan penaja yang berulang2 ni. Janganlah bosan...it's for our own good jugak... 

Kenapa? Sebab peranakan kita boleh jatuh kalau selalu sangat angkat barang berat2... Hu hu hu... 

Simptom peranakan jatuh pada kaum wanita adalah seperti berikut:

1. Waktu petang especially lepas asar rasa nak demam, sejuk kaki dan tangan.
2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.
3. Sakit pinggang dan sengal2 di bahagian bawah perut.
4. Kalau kita berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan sengal.
5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.
6. Peha dan betis rasa kebas2.

Jom self-check? 

1. Baring lurus. Jangan gunakan bantal.
2. Sapu minyak gamat / minyak serai / minyak kelapa / minyak kelapa dara pada perut dan atas tundun especially di bawah pusat. 
3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan2.
4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.
5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.
6. Bernafas seperti biasa. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul2 di atas tundun.
7. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil. Confirm... peranakan anda dah jatuh.

Kaedah membetulkan peranakan yang jatuh secara tradisional.
Jangan cuba2 buat aksi ini jika anda belum kahwin lagi atau anda belum pernah melahirkan. Bukan apa, selalunya masalah peranakan jatuh ni selalu berlaku pada ibu2 yang pernah melahirkan anak. Orang tua2 kata peranakan kembang. Masa dalam pantang x jaga betul2...

Langkah2 membetulkan peranakan yang jatuh...

1. Baring lurus. Jangan gunakan bantal.
2. Elok baring dengan posisi tapak kaki boleh jejak dinding.
3. Mulakan urutan sendiri sesedap rasa.
4. Bila urat perut dah lembut, perlahan2 sila angkat kaki ke atas dinding dan pada masa yang sama tarik bahagian yang berbenjol di atas tundun ke sebelah atas (ke arah pusat)
5. Buat langkah 4 beberapa kali. Kalau sengal, berhenti dulu dan ulang sehingga anda rasa lega.
6. Rehat seketika sebelum bangun.

NOTA PENTING:
Oh ye...langkah di atas hanyalah sementara. Sila dapatkan pakar urut wanita terutamanya yang ada pengalaman bidan bersalin. Bukan bidan hospital yer... Bidan kampung yang tahu mengurut wanita dalam pantang... Sebenarnya pengalaman peranakan jatuh sangat berbeza dari individu ke individu lain...dan kalau uols selalu mengalami masalah tersebut, sila jumpa doktor / pakar sakit puan untuk dapat penjelasan lanjut...

More info? Baca SINI

*Tetiba rasa cam bidan bersalin pulak...ekekekeke... x keysahlah...janji info ni dapat dikongsi untuk manfaat semua... Gurls...jangan angkat berat2 tau... 

Credit juga kepada SINI

Post a Comment

22Comments

DISCLAIMER: All content provided on this "Bubblynotes.Com - Malaysia Parenting & Lifestyle Blogger" blog is for informational purposes only. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of any information on this site or found by following any link on this site. The owner of Bubblynotes.Com -Malaysia Parenting & Lifestyle Blogger will not be liable for any errors or omissions in this information nor for the availability of this information. The owner will not be liable for any losses, injuries, or damages from the display or use of this information. This terms and conditions is subject to change at anytime with or without notice.

  1. tapi kalau bukan sperwoman ni nak angkat berat2, nak harap spe lagi?laki smua bukan nak tolong so dgn kudrat yg ada 4 kerat ni la angkat mcm sazali

    ReplyDelete
  2. oh kami adik-beradik perempuan angkat barang yang berat,, ingatkan boleh tambahkan kekuatan... hehe... rupanya, boleh jadi masalah juga angkat berat ni.. terima kasih untuk infonya... bermanfaat juga... ^^

    ReplyDelete
  3. nice sharing adik maniss...akak pernah rasa mcm ni...la ni dah ok dah...

    ReplyDelete
  4. waaa jadi bidan.
    hehe ..
    nice sharing dear =)
    michelle selalu angkat benda berat2,sampai urat2 saraf dah macam tangan lelaki,berurat2.
    errr..

    ReplyDelete
  5. tundun tu ape?
    kalau belum kawen ade kemungkinan jatuh peranakan tak? maybe sukan or angkat berat ke kan.. ha tanye mcm kak farah ni doktor :p

    ReplyDelete
  6. betul..nenek sy slalu pesan jgn agkt brg berat2

    ReplyDelete
  7. info yg bagus akk :))

    so jgn ambik mudah..

    ReplyDelete
  8. pernah juga dgr kesan n akibat kalau perempuan angkat benda2 berat

    ReplyDelete
  9. pernah dengar jugak tapi tu lah degil kan...suka buat kerja sorang2..kalau nak angkat barang2 selagi boleh, angkat sendiri, malas nak panggil hubby...huhu

    ReplyDelete
  10. baik..ingat pesan nie sampai bila2..bagus info nie..sekurang2 kita tau..:-)

    ReplyDelete
  11. info yang bagus ni. kalau nik ada suami mmg suh jea dia yg angkat benda berat2 tapi kalau dia tak ada terpaksa gak la angkat sendiri.huhu

    ReplyDelete
  12. bab urut2 peranakan tu mmg xtahu...kene suruh bidan jugak yg buat

    ReplyDelete
  13. bhya juga kan sis kalau ppuan buat gitu..ngeri pula dgr..hehe..apa2 pun tQ for sharing.. :)

    ReplyDelete
  14. betul tu, nanti susah mau dpt baby susah pulak kan hehe



    9 Pembunuhan Paling Kejam Yang Tercatat Di Malaysia - Kisah Seluruh Dunia
    Klik Sini ! Klik Sini ! Klik Sini !

    ReplyDelete
  15. jarang angkat barang berat..minta kat suami tolong angkat benda2 yg berat..

    ReplyDelete
  16. masalah macam ni la selalunya AA risau kan kawan perempuan AA tu, dia suka angkat barang brt daripada melakukan senaman.. huhu susah betul orang yg keras kepala ni hehe ^^

    ReplyDelete
  17. betul..sy selalu angkat berat..selalu sakit kt rahim..klu
    ble setiap bulan nk bidan urut badan.
    mohon share ya.tq
    Jemputla ke blog sy;nornasweet.blogspot.com

    ReplyDelete
  18. 6 bulan pertama lps bersalin elakkan angkat benda2 berat kecuali baby..mmg rahim lembut lg dn mudah sgt jatuh

    ReplyDelete
Post a Comment

#buttons=(Accept !) #days=(20)

Bubblynotes.Com uses cookies to enhance your experience. Check Now
Accept !