Women... Jangan Angkat Barang Berat2...

Source Extracted from Google

Kawan2 semua (yang perempuan...x kira anak dara sunti ke, yang dah kahwin ke)...jangan angkat barang berat2 ek? Rasanya our mum pun biasa pesan kan? And most of us dah biasa dengar dah pun pesanan penaja yang berulang2 ni. Janganlah bosan...it's for our own good jugak... 

Kenapa? Sebab peranakan kita boleh jatuh kalau selalu sangat angkat barang berat2... Hu hu hu... 

Simptom peranakan jatuh pada kaum wanita adalah seperti berikut:

1. Waktu petang especially lepas asar rasa nak demam, sejuk kaki dan tangan.

2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.

3. Sakit pinggang dan sengal2 di bahagian bawah perut.

4. Kalau kita berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan sengal.

5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.

6. Peha dan betis rasa kebas2.

Jom self-check? 

1. Baring lurus. Jangan gunakan bantal.

2. Sapu minyak gamat / minyak serai / minyak kelapa / minyak kelapa dara pada perut dan atas tundun especially di bawah pusat. 

3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan2.

4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.

5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.

6. Bernafas seperti biasa. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul2 di atas tundun.

7. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil. Confirm... peranakan anda dah jatuh.

Kaedah membetulkan peranakan yang jatuh secara tradisional.

Jangan cuba2 buat aksi ini jika anda belum kahwin lagi atau anda belum pernah melahirkan. Bukan apa, selalunya masalah peranakan jatuh ni selalu berlaku pada ibu2 yang pernah melahirkan anak. Orang tua2 kata peranakan kembang. Masa dalam pantang x jaga betul2...

Langkah2 membetulkan peranakan yang jatuh...

1. Baring lurus. Jangan gunakan bantal.

2. Elok baring dengan posisi tapak kaki boleh jejak dinding.

3. Mulakan urutan sendiri sesedap rasa.

4. Bila urat perut dah lembut, perlahan2 sila angkat kaki ke atas dinding dan pada masa yang sama tarik bahagian yang berbenjol di atas tundun ke sebelah atas (ke arah pusat)

5. Buat langkah 4 beberapa kali. Kalau sengal, berhenti dulu dan ulang sehingga anda rasa lega.

6. Rehat seketika sebelum bangun.

NOTA PENTING:

Oh ye...langkah di atas hanyalah sementara. Sila dapatkan pakar urut wanita terutamanya yang ada pengalaman bidan bersalin. Bukan bidan hospital yer... Bidan kampung yang tahu mengurut wanita dalam pantang... Sebenarnya pengalaman peranakan jatuh sangat berbeza dari individu ke individu lain...dan kalau uols selalu mengalami masalah tersebut, sila jumpa doktor / pakar sakit puan untuk dapat penjelasan lanjut...

More info? Baca SINI

*Tetiba rasa cam bidan bersalin pulak...ekekekeke... x keysahlah...janji info ni dapat dikongsi untuk manfaat semua... Gurls...jangan angkat berat2 tau... 

Credit juga kepada SINI