Source Extracted from Google |
Seorang pensyarah sedang memberi kuliah tentang Stress Management. Dia mengangkat segelas air dan bertanya kepada pelajarnya, "Berapa beratkah segelas air ini pada fikiran anda semua?". Mahasiswa mengatakan beratnya anggaran dari 20 g hingga 500 g.
"Ini bukanlah masalah berat secara total, tetapi tergantung kepada berapa lama anda memegangnya. Jika saya memegangnya selama 1 minit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggil ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya maka bebannya akan bertambah".
"Jika kita mambawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya". "Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, berehat sejenak sebelum mengangkatnya lagi".
Kita harus meninggalkan beban kita secara periodic, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pejabat dan sebagainya, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan bawanya pulang. Beban itu dapat diambil lagi esok. Apapun beban yang ada di bahu kita hari ini, cuba tinggalkan sejenak jika boleh. Setelah berehat, ambilnya kembali. ^_^
Bila saya banyak masalah, atau stress keje, saya akan pergi gym untuk keluarkan peluh..maka dengan itu, stress saya pun akan ilang
ReplyDeleteSetuju....Saya tak pernah bawa balik keja opis ke rumah....hehe
ReplyDeletebetul tu hehe semakin lama anda pikir, semakin banyak la keserabutan di kepala otak anda hehe.. pandai tak adik kakak ni buat manipulasi hehe ^^
ReplyDeletebetul janagan selalu stress nnt naik semua jerawat kat muka wahahaha
ReplyDeletebtul tu..kena clearkan kepala ni dr kerja2 yg ada bila melangkah kluar opis...kalau asik di pikirkan..sampai tengah tido pun bercakap pasal kerja!
ReplyDeletebetul tu..sangat tak suka bila hubby sambung komplen pasal keje kat umah..aura stress dia boleh berjangkit kat kite pulak...tak pasal2 kita yang stress..huhu
ReplyDeletebetul jgk kan ... yana selalu mls nk fikir lama2. sbb boleh sakit otak ... heheh
ReplyDeletenice sangat.... ambil kesimpulan dia... fikirkan... tinggalkan beban.... pastu carry balik.... sama dgn masaalah... kalau tak tahan...kita luahkan..baru rasa lega kan...
ReplyDeletekalaulah ianya tidak menggangu dan duduk didlm fikiran..lame dh tinggal...hohoho..klu blh tak nak amik blik..blh gitu? :p
ReplyDeletesetuju sangat...
ReplyDeletenyue stress dgn keje je akk...duk ofis muka dh cam apa...nmpk stress nye..tp abis keje..balik dgn happy mmg xnak bw mslh keje sampai ke umah..haru hidup..
ReplyDeleteNurul kalau stress Nurul suka tido.. hehehe :)
ReplyDeleteakak kalau ada masalah...stresss ker..suka pi makan2..ngan cik abg ke..ngan family ke..biar beratus habis..peh tu pi wondow sopping ke...grap apa jer nak grab...puas hati...
ReplyDeleteSangat suka entri ni Farah....ni dh kira gi kursus motivasi ni hehe
ReplyDeleteWuuuu.., bagus betol advice nie.. :)
ReplyDeletetake a break, have a kitkat...:)
ReplyDeletekdg2 xnak fikir psl masalah,tp terfikir jugak...aduhai
ReplyDeletesaya klu ada masalah tengok langit or sunset..hoho..tenang..:-)
ReplyDelete