Jaga2 Kesihatan Mental Kita Juga

Source Extracted from Google

Pepagi lagi dah bercerita pasal mental health, apa kes? Tetiber kan? Hari ni nak mengomel pasal kesihatan lah pulaks. ^_^

Selalunyalah kan, banyak kempen2 menjaga kesihatan yang diwar-warkan tapi kebanyakkannya secara general or lebih menjurus kepada kesihatan tubuh badan serta langkah2 pencegahan sesuatu penyakit yang berkaitan dengan tubuh badan. Hurmmm... personally, saya rasa jarang nampak mental health campaign blast. Ada x ada, dulu kowt sekali tapi tahun berapa dah x hingat. Walhal mental health ni sangat penting occay. Kalau x jaga mental health betul2 atau x dititikberatkan dengan sewajarnya banyak sangat komplikasi buruk pada diri sendiri dan juga orang sekeliling kita. 

Kesihatan mental adalah berhubungkait dengan minda someone. Biasanya minda yang baik akan menunjukkan kesihatan mental yang baik. Keadaan fizikal seseorang x selalu mempunyai hubungan terus dengan kesihatan mental. Seseorang yang mempunyai badan yang sihat x semestinya mempunyai kesihatan mental atau keadaan minda yang baik.

Kesihatan mental seseorang menunjukkan keadaan minda orang tu, berdasarkan sikap atau sifat yang ditonjolkan oleh seseorang itu. Mereka yang mempunyai mental yang sihat akan mempunyai sikap yang positif dalam semua daya usahanya. Mereka mempunyai keyakinan diri, berdikari, tabah dan sabar apabila menghadapi sesuatu masalah. Mereka akan berfikir secara rasional dan mengawal emosinya ketika menghadapi rintangan. Mereka juga tahu tentang kebolehan diri, tidak malu meminta pertolongan jika perlu dan menolong orang lain. Semua nilai ini mesti dipupuk sejak kecil lagi melalui tunjuk ajar ibu bapa, pendidikan agama dan pendidikan moral.

Sebaliknya mereka yang mempunyai kesihatan mental yang kurang baik akan bersikap negatif. Mereka tidak berani menghadapi masalah dan cepat mengaku kalah dan kurang yakin terhadap dirinya. Mereka juga cepat marah dan menyalahkan orang lain apabila melakukan sesuatu kesilapan. Mereka sentiasa gelisah dan mengalami tekanan hidup.

Ciri Kesihatan Mental:

Pemikiran yang Rasional

Bersikap Positif

Berdikari

Kasih Sayang

Tabah 

Sabar

Boleh Mengawal Perasaan

Boleh Menerima Kelemahan Diri

Oleh yang demikian (dah macam buat penutup karangan lah pulok)... Sama-samalah kita sentiasa menjaga kesihatan mental kita. Jangan sampai kesihatan mental kita terabai...Sayangi diri taw... Kerana ramai orang masih memerlukan kehadiran kita sama ada secara kita sedari atau tidak... ^_^

Ikut rasa binasa, Ikut hati mati...

Apa-apa pown... Ingat Allah dalam setiap langkah kita... In Shaa Allah kita akan sentiasa di bawah rahmat dan perlindunganNya. Banyakkan zikir dan juga istighfar... X kira sapa pown kita di mata manusia... Allah tetap ada dengan kita... Yang penting hati kita kena sentiasa dijaga supaya bersih... Kalau hati dah hitam, kotor lagi busuk... apa pown x bley... Ishh...moga2 kita semua dijauhkan dari sifat sebegini...