Hilangkan Masalah Yang Mempengaruhi Kekuatan dan Pergerakan Ketika Usia Emas Bersama ANLENE!

 9 daripada 10 Warga Pertengahan Usia Malaysia Berasa Bimbang akan Kesihatan Tulang Mereka dan Bagaimana ia Mungkin Mempengaruhi Kekuatan dan Pergerakan Ketika Usia Emas Mereka?

Anlene menyeru warga Malaysia agar mengambil langkah proaktif dalam penjagaan tulang sempena Hari Osteoporosis Sedunia!

Dalam tinjauan terbaru yang dijalankan di kalangan warga Malaysia berusia 40 hingga 59 tahun, didapati bahawa 95% daripada responden berasa bimbang akan kesihatan tulang mereka dan bagaimana ianya mungkin boleh mempengaruhi kekuatan dan pergerakan mereka apabila usia mereka meningkat. Tiga faktor penyumbang utama yang membimbangkan mereka adalah kurang bersenam, pendedahan kepada cahaya matahari yang tidak mencukupi (untuk penghasilan vitamin D dalam badan bagi membantu penyerapan kalsium) dan mengelak daripada mengambil  produk tenusu (yang merupakan sumber kalsium harian).

Hasil tinjauan juga mendapati bahawa walaupun rakyat Malaysia dalam pertengahan usia menyedari tentang kepentingan memiliki tulang yang kuat, 42% berkata tumpuan mereka pada masa kini adalah melindungi diri daripada dijangkiti COVID-19 dan 33% daripada mereka berpendapat bahawa mereka sudah melakukan yang terbaik untuk kesihatan mereka termasuklah kesihatan tulang. 

Tinjauan ini dilakukan oleh Anlene, Susu Tepung Dewasa No. 1 di Malaysia* yang sentiasa menyokong dan menggalakkan orang ramai supaya menjaga tulang, sendi dan otot yang kuat melalui pemakanan serta gaya hidup yang sihat. Tinjauan ini dilakukan secara blind survey pada awal bulan Ogos di kalangan 320 responden pertengahan usia untuk mengenal pasti pemahaman mereka mengenai kesedaran dan pandangan mereka tentang penjagaan kesihatan tulang secara am.

“Melalui respons mereka, kami dapati masih ada jurang dalam pemahaman mereka mengenai kesihatan tulang. Terutamanya berkaitan dengan penjagaan tulang dan sama ada mereka memberi perhatian yang mencukupi untuk menyokong tulang, yang berfungsi bersama dengan sendi dan otot untuk membantu kita bergerak dan menjalani kehidupan seharian,” kata Puan Megawati Suzari, Pengarah Pembangunan Produk Baharu, Hal Ehwal Saintifik & Pematuhan di Fonterra Brands Malaysia.

Untuk membantu warga Malaysia memahami kesihatan tulang dengan lebih baik dan menggalakkan mereka supaya lebih prihatin terhadap penjagaan tulang mereka, Anlene melancarkan kempen pendidikan sempena Hari Osteoporosis Sedunia 2021, yang jatuh pada 20 Oktober setiap tahun. Kempen ini akan mengetengahkan bagaimana tulang kita yang mungkin menjadi semakin lemah seawal usia 30-an setelah mencapai puncak jisim tulang[1]. Jadi  kita perlu melakukan intervensi gaya hidup untuk membantu melambatkan proses ini supaya tulang kita boleh terus memberi sokongan kepada gaya hidup yang aktif berserta dengan pergerakan yang baik sehingga ke usia emas[2].

---

[1] Benjamin, R. (2010). Bone Health: Preventing Osteoporosis. Public Health Reports, 125(3), 368-370, doi: 10.1177/003335491012500302

[2] MP Schwellnus, DN Patel, C Nossel, M Dreyer, S Whitesman, L Micklesfield & EW Derman (2011) Healthy lifestyle interventions in general practice Part 13: Lifestyle and osteoporosis, South African Family Practice, 53:1, 31-39, DOI: 10.1080/20786204.2011.10874056

Megawati menasihatkan: “Orang dewasa boleh menjaga kesihatan tulang mereka dengan melakukan senaman berkala untuk membina otot dan mengekalkan tulang yang kuat; dan mengambil diet seimbang yang mengandungi zat-zat penting seperti kalsium, vitamin D dan protein. Mengekalkan berat badan dalam julat normal indeks jisim tubuh juga penting kerana kurang berat badan (Indeks Jisim Tubuh kurang daripada 19kg/m²) mampu mempengaruhi kesihatan tulang kita.

Apa yang menarik ialah, tinjauan Anlene juga turut mendapati bahawa 30% responden tidak tahu berapa banyak kalsium dan vitamin D yang harus diambil setiap hari; dan hanya 30% responden meminum susu setiap hari. 

Untuk ini, Megawati menjelaskan lebih lanjut: “Orang dewasa disarankan untuk mengambil sekitar 1,000 – 1,200mg kalsium dan 15 - 20mcg vitamin D dalam sehari, sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan tulang harian mereka. Namun, ramai yang tidak menyedari bahawa dalam diet harian yang kekurangan makanan kaya dengan kalsium, mungkin sukar untuk memenuhi keperluan kalsium harian kita. Sebagai contoh, kita mungkin perlu mengambil 200 - 240 mangkuk nasi untuk memenuhi kalsium harian yang kita perlukan.

Oleh itu, ia adalah penting untuk mengenal pasti sumber makanan yang kaya dengan kalsium dan mengambil makanan tersebut dalam diet seimbang kita. Sebenarnya, kalsium boleh didapati dalam sumber makanan seperti susu, sayuran berdaun hijau, ikan bilis, produk soya atau produk diperkaya kalsium lain. Manakala vitamin D boleh didapati dalam ikan berlemak (sebagai contoh salmon, sardin), kuning telur dan produk diperkaya vitamin D termasuk susu.” 

Tambahnya lagi: “Oleh itu, kami menggalakkan semua orang dewasa untuk membuat pilihan makanan yang bijak dan mengambil susu sebagai sebahagian daripada diet seimbang. Produk tenusu yang mengandungi zat-zat penting seperti kalsium, vitamin D dan protein membantu untuk memenuhi keperluan pemakanan harian mereka”.

Sebagai contoh, setiap gelas susu Anlene™ dilengkapi dengan zat-zat utama yang penting untuk menyokong keperluan pemakanan harian orang dewasa. Rangkaian ACTIFIT 3X ™ dilengkapi dengan kalsium tinggi, protein tinggi, kolagen, dan vitamin B₂, B₆, B₁₂, C, D, dan E. Manakala Anlene™ GOLD 5X™ dirumuskan secara saintifik untuk orang dewasa berumur 45 tahun dan ke atas, dengan zat-zat penting seperti tersebut tadi, ditambah dengan MFGM Active™, yang membekalkan membran globul lemak susu. Ia juga tiada  gula tambahan.

 

Kajian[1] menunjukkan bahawa peserta yang mengambil 2 gelas susu yang ditambah dengan MFGM (Membran Globul Lemak Susu) dan zat-zat penting berserta dengan senaman berkala setiap hari, mengalami peningkatan fleksibiliti sebanyak 2 kali ganda, peningkatan keseimbangan sebanyak 3 kali ganda dan peningkatan jisim otot sebanyak 40% lebih banyak berbanding kumpulan kawalan.

---

[1] Daly RM et al. (2020) Effects of a multinutrient-fortified milk drink combined with exercise on functional performance, muscle strength, body composition, inflammation, and oxidative stress in middle-aged women: a 4-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 112(2), 427–446.

Bercakap dalam rancangan temu bual TV sebagai sebahagian daripada kempen Hari Osteoporosis Sedunia, Profesor Madya Dr Nor Faissal Yasin, Pakar Perunding Kanan Surgeri Ortopedik, Pusat Perubatan Universiti Malaya dan UM Specialist Centre menasihati rakyat Malaysia untuk memberi perhatian kepada risiko mengalami penyakit yang berkaitan dengan tulang, seperti osteoporosis yang mungkin  dihadapi oleh hampir 1 daripada 4 rakyat Malaysia (terutamanya golongan wanita) berumur 50 tahun dan ke atas[1].

---

[1] Lim et al. (2005) Osteoporos Int. 16: 2069–2079

“Osteoporosis ialah penyakit senyap yang sering hanya diketahui apabila berlakunya keretakan tulang, biasanya pada pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang belakang. Faktor risiko termasuk kekurangan pengambilan kalsium dan vitamin D, kekurangan aktiviti fizikal, kurang berat badan, merokok, pengambilan alkohol secara berlebihan, usia lanjut, serta sejarah keluarga,” kata Dr Nor Faissal.

“Orang dewasa pertengahan usia harus memandang serius terhadap penjagaan tulang. Pencegahan osteoporosis merupakan amalan sepanjang hayat, yang boleh bermula dengan mengamalkan tabiat gaya hidup yang sihat termasuklah amalan pemakanan yang seimbang dan kekal aktif secara fizikal dengan lebihkan masa berjalan setiap hari. Selain itu, warga Malaysia berumur 60 tahun dan ke atas juga disyorkan untuk berunding dengan pakar penjagaan kesihatan untuk menilai kesihatan tulang mereka setiap tahun,” tambahnya lagi.

Tulang yang kuat merupakan salah satu asas untuk menyokong pergerakan, ketahui apakah Usia Pergerakan anda dengan menilai postur, kekuatan, kelenturan dan keseimbangan anda dengan kuiz dalam talian Anlene Move Check https://movecheckquiz.anlene.net.my/ . 

Rancangan Percutian Pasca Pandemik: Antara Harapan dan Realiti

 

Woohoo! Aktiviti merentas negeri akhirnya telah diberi kebenaran bermula 11 Oktober 2021. Memang bersoraklah masing-masing ya tak? Mana tidaknya kan? Masing-masing dah lama tak jumpa mak ayah, dah lama tak rasa suasana kampung, dah lama tak bercuti. Pendek kata macam-macam dah lama tu ya tak? Terkekang pergerakan salah satu faktor yang menyumbang kepada statistik keresahan dan depresi dalam Malaysia ni tau tak? Ada orang boleh tahan kebal dan ada orang tak mampu sebab dah terbiasa dengan gaya hidup ke sana ke mari kan? Semua orang ada situasi yang berbeza. Bagi Kak Fa, rancangan percutian pasca pandemik: antara harapan dan realiti. Masih lagi terfikir-fikir, masih lagi 50-50. Bukan apa, Kak Fa ada dua golongan berisiko tinggi yang Kak Fa kena fikirkan. 

Tapi tulah – bukannya tak teringin nak bercuti. Tipu oiii kalau kata tak teringin nak bercuti-cuti Malaysia. Teringin tau tak? Cuma keyakinan tu masih lagi 50-50. Ahaksss… Orang kata kalau keyakinan 50-50 duduk diam-diam jangan banyak cakap. Tapi tulah – letih oiii bergelumang dengan subjek-subjek semester empat yang lepas untuk pengajian ijazah separuh masa mod jarak jauh Kak Fa yang penuh dengan “course work” secara berkumpulan yang mencabar, bergelumang dengan sesi PdPr serta kerja sekolah Firash yang bertimbun-timbun hari demi hari yang menuntut perhatian, bergelumang dengan tanggungjawab kerja hakiki serta bukan hakiki. Secara jujurnya memang Kak Fa memerlukan percutian! 

Sebelum Nek Ma Firash dan Kak Fa menerima suntikan vaksinasi lengkap – angan-angan nak cuti-cuti Malaysia tu kita simpan dulu. Semasa masih belum boleh rentas negeri – adalah simpan angan-angan untuk cuti-cuti Malaysia dekat-dekat dalam negeri yang sama tetapi Kak Fa tangguhkan segalanya dulu sehingga keadaan menjadi lebih terkawal. Dengan statistik harian Covid-19 yang berbelas ribu waktu tu, memang keras hati Kak Fa ni kalau diberi kebenaran pun, tak terbuka hati nak cuti-cuti Malaysia. Mungkin sebab Kak Fa jenis suka duduk rumah-lah kot, jadi tak adalah rasa perasaan ni meronta-ronta sangat nak bercuti. Ha ha ha… 

Tapi memandangkan Malaysia kita menuju ke fasa endemik makanya rancangan percutian pasca pandemik yang dikatakan antara harapan dan realiti tu rasanya macam boleh dijadikan realiti. Cumanya Kak Fa ni memang selektif. Alaaa…Bukan Kak Fa jer pun, semua orang macam tu. Selektif merancang dan memilih percutian kerana Covid-19 masih lagi berkeliaran di muka bumi Allah SWT ni. Belum lenyap lagi. 

Sedikit tips di dalam perancangan percutian dan juga pemilihan lokasi yang Kak Fa rasa Kak Fa patut kongsi dengan anda yang membaca entri ini: 

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari Facebook Public Health Malaysia

Pengetahuan

Dia macam ni tau – selagi kes Covid-19 ni masih wujud, selagi tu kena ambil tahu segalanya tentang Covid-19 dan memang jadi keperluan untuk kita-kita ni ada pengetahuan yang amat bagus tentang Covid-19 di Malaysia. Sebelum merancang, sebelum memilih lokasi – kena ambil tahu di mana zon merah, cara penyebaran, cara pencegahan dan amat mahir untuk mengetahui siapakah golongan berisiko. Jadi tanggungjawab kitalah. Nama pun kita jaga kita kan?

Lokasi

Sangat penting untuk titik beratkan pemilihan lokasi. Kalau rasa-rasa dalam siaran berita atau siaran digital sesuatu lokasi tu kelihatan padat dan sesak. Bawa-bawalah elakkan dari membawa keluarga bercuti di lokasi tersebut. Tempat tertutup seperti pusat membeli-belah pun bukan satu lokasi yang ideal ok?

Adalah lebih baik jika lokasi pilihan adalah merupakan tempat terbuka, dapat memberi ketenangan, tidak padat dan jauh dari orang ramai. Fokus untuk berehat bersama keluarga. Taklah kata tak boleh nak tidur hotel segala bagai. Boleh jer. Tapi bab ni Kak Fa nak kongsi sikitlah, bila Kak Fa skrol di laman web percutian, Kak Fa akan baca semua tentang persediaan hotel yang berkenaan mengenai Covid-19. Langkah-langkah pencegahan yang dilakukan di hotel yang berkenaan. Amat penting pada Kak Fa. 

Sajalah nak kongsi kan… Setakat ni yang Kak Fa dah senarai pendekkan few hotel in Kuala Lumpur dan juga The Datai Langkawi. Tapi yang The Datai Langkawi tu memang Kak Fa rasa teruja sangat nak pergi. Orang tak pernah sampai Langkawi… Memang macam tulah lagak gayanya. Ha ha ha…. Suka dengan The Datai Langkawi tu. In Shaa Allah, In Shaa Allah, ada rezeki sampailah kami anak-beranak di The Datai Langkawi tu. Doakan ada rezeki Nek Ma, Firash dan Kak Fa tau. Amin amin ya rabbal alamin. Erkk… Planning tak boleh cerita pada Firash, nanti 24 jam + 24 jam + 24 jam dia akan tanya bila Nek Ma dan Firash nak pergi sana. Ha ha ha… 

Alatan Kelengkapan

Kita ni bukan macam dulu-dulu, dunia dah berubah sejak Covid-19. Perbelanjaan bulanan pun dah bertambah dalam troli tu. Setiap bulan mesti kena top-up face mask, face shield, sanitizer dan sebagainya demi menjaga keselamatan diri dan keluarga. Nak ke mana-mana mesti tak boleh tinggal alatan kelengkapan ni semua. Samalah juga, nak bercuti kena sediakan semua ni ya. Jangan harus tertinggal senarai alatan kelengkapan di dalam rancangan percutian tu ha. Kalau rasa nak kena kompaun silalah tak pakai face mask ya. Ha ha ha… Kak Fa tak nak. 

Pantau Pergerakan Anak-Anak

Pantau pergerakan anak ni tak kira Covid-19 ada ke tak ada. Anak-anak adalah tanggungjawab kita sepenuhnya. Kita ni boleh jer biarkan mereka berlari dengan gembira di padang lapang, tepi pantai yang tidak sesak, taman rekreasi yang tidak sesak… tetapi tolonglah ya tolong…jangan biarkan mereka berlari di tempat padat, tertutup segala bagai. 

Kawalan Kendiri

Ini penting oiii… Sebab ada juga bila dah bercuti lupa diri. Hu hu hu… Tak kata sesiapa ya. Jadi mohon faham. Kak Fa tak kata sesiapa. Ini adalah general statement. Sebab mungkin Kak Fa pun boleh jadi pada diri Kak Fa juga. Tapi jomlah kita ingat sesama kita untuk elakkan kawasan sesak serta sempit, elakkan bersembang dekat-dekat, amalkan 3W iaitu wash, wear and warn, terus patuh kepada SOP. Tu MySejahtera tu jangan lupa check-in, check-out. Penting! 

Sebenarnya kan… Kak Fa belum ada perancangan tetap lagi tau, even dah bercerita panjang-panjang ni. Tapi-kan kalau ikut keadaan perlu sangat dah ni untuk bercuti. Tak apalah Kak Fa pun nak bagi sumbangan kepada perkembangan ekonomi Malaysia ni juga. Bagilah peluang Kak Fa pula kan? Ha ha ha… Kalau sesiapa yang kenal Kak Fa dah lama, dah lama ikuti Kak Fa di blog Kak Fa ni, memang akan perasan, Kak Fa adalah antara orang yang sangat-sangat jarang bercuti. Bercuti sesekali jer dan pada waktu-waktu tertentu jer. Kali terakhir rasanya bulan Oktober tiga tahun lepas kot? Lama kan?

Apa pun, pada yang sedang merancang bercuti selamat bercuti dan pada yang sedang bercuti nikmati percutian anda!  

ASTRUM AMPANG – Rugi Sangat Kalau Anda Terlepas!

 

Cuba beritahu Kak Fa? Anda rasa agak-agaknya ada tak rumah mampu milik yang harganya bermula sekitar RM230,000 sehingga RM270,000 di sebuah lokasi yang telah matang? Contohnya macam di Ampang? Jelatek? Selalunya kita kenali dengan jolokan “golden triangle” kan? Ada tak? Yang cepat sangat cakap tak ada tu. Sabar jap! Sebab Kak Fa nak beritahu sebenarnya ada ya. ASTRUM AMPANG by Setia Awan– SOHO Transit, SOHO Suites dan Rumah Mampu Milik yang rugi teruk kalau terlepas! Ini sungguh-sungguh ya, bukan auta atau cerita angan-angan Mat Jenin or what. Harga ASTRUM AMPANG ni adalah bermula sekitar RM230,000 sehingga RM270,000. 

Apa pandangan pertama atau “first impression” anda bila Kak Fa nyatakan ASTRUM AMPANG adalah affordable homes? Kak Fa pun sebenarnya teruja juga nak tahu apa yang anda fikirkan… Sebab selalunya bila sebut affordable homes, kebanyakan orang akan fikir, ala rekabentuk tipikal jer ni. Ehhh…Tapi sukalah kiranya Kak Fa nak canang pada semua yang membaca – ASTRUM AMPANG bukan rumah mampu milik biasa-biasa! Sebab apa? Kenalah baca entri Kak Fa ni, tak baca mana nak tau cerita penuh. Jangan baca separuh-separuh, nanti anda buat kesimpulan atau sangkaan yang salah. Nak tepat informasi - WAJIB BACA!

ASTRUM AMPANG adalah merupakan pembangunan campuran yang terdiri daripada unit kediaman dan unit komersial, di mana ianya menampilkan pembangunan berorientasi transit atau Transit Oriented Development (TOD) dan konsep transit SOHO yang pertama di Malaysia. 

ASTRUM AMPANG terletak di sepanjang kawasan Jalan Ampang dan Jalan Jelatek dan merupakan pembangunan bercampur seluar 6.8 ekar dengan kombinasi rekabentuk yang menarik dan konsep yang lain dari yang lain di Malaysia. 

Apa itu Transit Oriented Development (TOD)?

Transit Oriented Development (TOD) atau Pembangunan Berorientasikan Transit merupakan solusi dalam mengurangkan kebergantungan terhadap kereta dan menggalakkan penggunaan pengangkutan awam dan berjalan kaki sebagai satu gaya hidup di bandar. Di Astrum Ampang, akses jambatan secara terus ke stesyen LRT iaitu 150 meter sahaja untuk anda sampai ke stesen LRT Jelatek. Dengan penggunan LRT, anda boleh ke mana-mana je!

Lokasi Matang

Keunikan Astrum Ampang

Berhampiran pusat membeli-belah mewah, pusat pendidikan berprestasi tinggi, pusat kesihatan terbaik, pusat kewangan, embassies dan taman serta kelab eksklusif. 

Teknologi Pintar

Ia dilengkapi dengan aplikasi komuniti pintar, gimnasium pintar, kelas maya, aktiviti berbasikal secara maya dan WiFi umum.

Fasiliti Premium

Pemaju Setia Awan juga membina 62 fasiliti untuk memastikan gaya hidup seimbang dan keselesaan anda.

Konsep HOPSCA

Pernah dengar tak? Kalau tak pernah, meh sini Kak Fa terangkan. Konsep HOPSCA ini adalah merupakan di mana konsep pembangunan ini adalah berdasarkan konsep bandar mini di dalam bandar. Ruang hotel, pejabat, pusat membeli-belah, “connectivity” dan apartment. Astrum Ampang juga adalah dibangunakan dengan konsep HOPSCA.

Mampu Milik dan Pelaburan Yang Bagus!

Bermula dari RM230,000 sehingga RM270,000 – bagi Kak Fa ini memang dah cukup-cukup mampu milik dah untuk rakyat Malaysia. Kalau nak beli untuk duduk sendiri pun boleh, beli untuk pelaburan pun boleh. Al-maklumlah kan? Lokasi tengah-tengah bandar, bandar yang matang pula tu. Kadar keuntungan sewa yang boleh dianggarkan boleh meletops baik punya ni ok? Nak jadikan rumah hinggap pun boleh tak ada salahnya kan? Kak Fa kan…sebenarnya berangan tau, kalau Kak Fa berjayalah memiliki ASTRUM AMPANG ni, Kak Fa nak buat konsep “air bnb”. Haaa…Ok tak gituh?

Cerita punya cerita, sebelum Kak Fa terlupa, lakaran ruang lantai ASTRUM AMPANG ni adalah seperti yang tertera di bawah: 

Sajalah Kak Fa kongsi, bagi anda bayang-bayangkan dulu macam mana rupa gayanya dalam SOHO Transit, SOHO Suites dan rumah mampu milik di ASTRUM AMPANG ni dan manalah tau kot-kot esok terus terjah pergi “booking” – bila ada lakaran ruang lantai ni senanglah masing-masing nak buat susun atur hiasan dalaman masing-masing ataupun nak buat kerja-kerja pengubahsuaian kan? Bolehlah anda bayangkan transformasi yang bakal berlaku kepada unit yang bakal anda miliki nanti ni. Kannn? 

ASTRUM AMPANG diperuntukkan oleh Akta Pembangunan Perumahan dan mendapat sokongan penuh Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan (KPKT) dan Lembaga Perumahan dan Hartanah Selangor (LPHS). Dengan nilai pembangunan kasar sebanyak RM1.68 billion, kolaborasi ASTRUM AMPANG ini menjadikan impian untuk memiliki rumah mampu milik gaya mewah dan moden bagi individu di Malaysia menjadi kenyataan. Rakyat Malaysia kini berpeluang untuk memiliki rumah kontemporari di tengah-tengah Kuala Lumpur dan juga menikmati banyak kemudahan moden dan berhampiran dengan sumber pengangkutan awam. 

Keluasan SOHO Transit ASTRUM AMPANG adalah seluas 280 kaki persegi, SOHO Suites seluas 450 kaki persegi dan Serviced Apartments Mampu Milik masing-masing terdiri dari 450 kaki persegi dan juga 550 kaki persegi. 

Melalui pelancaran fasa pertama oleh Setia Awan Group Central Region, bakal pemilik rumah berpeluang untuk memiliki sama ada SOHO Transit (1360 unit) ataupun Rumah Mampu Milik (712 unit) untuk pembeli rumah pertama. Harga permulaan untuk memiliki rumah mampu milik ni dengan semua kemudahan yang disediakan memang helok sangatlah untuk ang muda-muda untuk memiliki rumah pertama dan yang dah “established” untuk buat aset kannn?

Sesiapa yang nak pergi ke showroom boleh ke unit galeri dan pameran Astrum Ampang di Phileo Damansara. Boleh buat temujanji dengan menghubungi 018-371 2888.

Jadi penat-penat Kak Fa cerita ni nak tunggu lagi ke? Apa lagi? Sila layari:

Laman Instagram Astrum Ampang

Laman Facebook Astrum Ampang

Laman Web: https://www.astrumampang.com/

MORPHOSIS 2021 Ke Arah Melahirkan Usahawan Berkualiti Tinggi Bersama CHARMS Cosmetic Skincare

Tidak kiralah anda dari golongan B40, M40 ataupun T20, hakikatnya rakyat Malaysia dan dunia menerima impak dari pelbagai sudut akibat serangan tanpa Bismillah pandemik Covid-19. Ada yang kehilangan ahli keluarga di dalam sekelip mata, ada yang kehilangan tempat bergantung, ada yang kehilangan punca pendapatan, ada yang terpaksa dipotong gaji bulanan dan ada juga yang terpaksa menggulung tikar. Sedih kan? Tetapi itulah kenyataan dan walau bagaimanapun kehidupan masih perlu diteruskan selagi diberi peluang untuk bernafas oleh Allah SWT. Kak Fa sendiri pun terpaksa merasai pengalaman dipotong gaji tau, tapi syukurlah kerana masih ada kerja. Suka tak suka, selesa tak selesa, tetap kena terima dan hadam kan? Itulah yang dinamakan sebagai cabaran kehidupan. Cuma yang bagusnya di Malaysia ini adalah di mana kita #keluargamalaysia masih lagi ada kesedaran untuk menghulurkan bantuan serta sokongan sesama sendiri yang tidak semestinya bantuan kewangan atau barang-barang keperluan atau makanan semata. Ianya termasuk dari sudut pemerkasaan rakyat Malaysia sepertimana program MORPHOSIS 2021 ke arah melahirkan usahawan berkualiti tinggi bersama CHARMS Cosmetic Skincare yang dilancarkan baru-baru ini dan telahpun bermula pada hari Sabtu, 9 Oktober 2021. 

Kak Fa berkesempatan untuk turut serta di dalam majlis pelancaran program MORPHOSIS 2021 yang telah dianjurkan secara maya melalui aplikasi ZOOM dan juga Facebook Live tempoh hari. Majlis pelancaran tersebut turut dijayakan oleh pemilik jenama CHARMS Cosmetic Skincare iaitu Puan Nur Bashirah Hussin yang turut dikenali sebagai Mommy Syira. 

Sedikit mengenai Puan Nur Bashirah Hussin atau Mommy Syira - Sebenarnya kan... Mommy Syira ni bukanlah calang-calang pemilik jenama ok? Ilmu penuh di dada ni. Iya... Kak Fa taulah sebab banyak yang Kak Fa dapat gali mengenai Mommy Syira ni sewaktu Kak Fa menghadiri majlis pelancaran MORPHOSIS 2021 tempoh hari tu. Mommy Syira ni adalah seorang yang penuh dengan pengalaman semenjak dari kecil lagi. Apa sahaja yang Mommy Syira ni tak pernah buat? Beliau mempunyai pengalaman berniaga seperti ais kepal, kereta sewa, menjual komputer, menjual tudung dan bermacam jenis perniagaan lain lagi. Beliau juga pernah berkhidmat di Jabatan Perdana Menteri, Perusahaan Otomobil Kedua Sdn Bhd (PERODUA) serta Universiti Teknologi MARA (UiTM) sebagai pensyarah. Cumanya disebabkan keusahawan itu lebih memberikan kepuasan kepada Mommy Syira, beliau memilih untuk meninggalkan kesemuanya dan memberikan fokus yang tidak berbelah bahagi kepada CHARMS Cosmetic Skincare.  

Bagaimana pula dengan program MORPHOSIS 2021? Ikuti sedutan video di bawah:

Secara mudahnya, MORPHOSIS adalah merupakan kelahiran semula. Dengan tujuan untuk membuka semula minda dan perspektif masyarakat, di mana MORPHOSIS 2021 memfokuskan untuk membantu mencari X-Factor diri demi mencapai kebangkitan diri, di samping memperbaiki ekonomi diri dan orang yang tersayang. Ianya adalah merupakan satu inisiatif program pemerkasaan rakyat Malaysia di mana seramai 220 orang peserta berdaftar akan dibimbing di dalam pelbagai aspek seperti pembangunan diri, pelan pemasaran media sosial, ulasan pencapaian dan sebagainya selama 30 hari mengikut jadual yang telah ditetapkan oleh jurulatih-jurulatih perniagaan yang berpengalaman. 

Bagi Kak Fa secara peribadi, semua peserta yang telah berdaftar untuk MORPHOSIS 2021 patut mengambil peluang ini dengan sebaik-baiknya dan Kak Fa percaya mereka mampu menjadi usahawan yang berjaya setelah mengikuti MORPHOSIS 2021 sekiranya benar-benar ada kesungguhan. 

Tapi bukanlah sekadar tentang MORPHOSIS 2021 yang Kak Fa nak kongsi. Sebenarnya Kak Fa nak berkongsi juga tentang produk CHARMS Cosmetic Skincare iaitu CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser Broad Spectrum SPF50 yng didatangkan di dalam saiz yang berbaloi serta menjimatkan. 

Sukalah kiranya Kak Fa nak beritahu yang CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser Broad Spectrum SPF50 ini bukanlah sekadar lembapan tetapi juga bertindak sebagai pelindung sinar UV (sunscreen SPF50) yang memudahkan kerja kita-kita semua ni ha. Dengan wujudnya CHARMS Hydra Fresh Tintent Moisturiser Broad Spectrum SPF50 ini, anda tidak memerlukan moisturiser dan sunscreen berasingan lagi ok? 

Saja nak kongsi sebab Kak Fa rasa informasi ni eksklusif-lah pada Kak Fa kan? Mommy Syira ada beritahu sewaktu majlis pelancaran MORPHOSIS 2021 tempoh hari yang untuk kandungan bahan produk CHARMS, Mommy Syira terlibat secara langsung sendiri di dalam proses pemilihan bahan serta penghasilan tau. Mommy Syira ni sangat particular tentang bahan-bahan yang digunakan di dalam produk CHARMS. Lebih menarik, CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturises Broad Spectrum SPF50 ini merupakan gabungan di antara moisturiser dan sunscreen yang ngam! Yang perfect balance. Sebab tu bila pakai CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser Broad Spectrum SPF50, anda tak perlu nak pakai moisturiser dan sunscreen berasingan lagi dah. Sekali tepek dan sapu jer. Kannnn? Helokkk kan? 

Yang penting Kak Fa nak bagi tau... wajib oleskan dulu CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser Broad Spectrum SPF50 sebelum keluar rumah ataupun sebelum melaksanakan aktiviti masak memasak ok? Sebab wajah kita memerlukan perlindungan dari haba sinar UV dan haba memasak di dapur. Best if dapat sapu dua kali sehari. Nanti heloklah skin you alls ok? In Shaa Allah... 

Senang cerita, saja nak buat yang membaca teruja kan? Ha ha ha... Produk ini berfungsi untuk menyegarkan kulit, bertindak sebagai penapis UV SPF50 untuk melindungi kulit dari keradangan serta kerosakan, memastikan kulit sentiasa lembap serta tidak kering, melindungi kulit dari radikal bebas, asap serta pencemaran dan bertindak sebagai antioksida serta membantu wajah tampak berseri-seri. 

Yang penting anda perlu tahu ianya adalah dermatologist tested, bernotifikasi KKM, diuji secara klinikal, tanpa paraben, tanpa SLS serta mesra wudhu' dan solat. 

Semua orang layak untuk kelihatan cantik ok? Sebab tu Kak Fa teruja berkongsi dengan anda ni. Adalah juga kawan-kawan yang sok sek sok sek pada Kak Fa dengan menyatakan sememangnya diaorang memang very fond of CHARMS Cosmetic Skincare. Itu maknanya apa? Itu maknanya serasi dan helok pada mereka kan? Jadi tak salah kalau anda juga turut mencuba. Iyalah siapa yang tak nak cantik. Betul tak? 

Yang tertanya-tanya harga CHARMS Hydra Tinted Moisturiser Broad Spectrum SPF50 ni berapa harganya? Meh sini Kak Fa nak kongsi: 

CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser 5G - RM 39.00

CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser 10G - RM 59.00

CHARMS Hydra Fresh Tinted Moisturiser 30G - RM 99.00

Untuk penjagaan kulit yang terbaik, Kak Fa rasa this is a worth investment for skin dan harganya juga masih di dalam par harga yang mampu dimiliki oleh semua golongan. Even yang 5G tu pun sebenarnya kalau kena gayanya boleh digunakan selama dua minggu ok? 

Untuk Maklumat Selanjutnya:

Laman Web CHARMS | Cosmetic Skincare HQ

Laman Instagram CHARMS

Laman Facebook CHARMS Cosmetic Skincare

Laman Web dan Aplikasi Berbahaya Untuk Orang Perempuan!

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari Google

Selain daripada Shopee dan Lazada - sebenarnya ada satu laman web dan aplikasi berbahaya untuk orang perempuan! Apakah laman web dan aplikasi yang Kak Fa maksudkan tu? Ha ha ha… Sudah gaharu cendana pula, sudah tahu bertanya pula ya tak? Sepertimana paparan gambar yang sangat jelas di atas - laman web dan aplikasi berbahaya yang Kak Fa maksudkan adalah SHEIN! Aduh… Memang bahaya betul kalau terjebak. Bagi yang belum cuba-cuba, percayalah apa yang Kak Fa cerita ni. Sekali dah buka laman web atau aplikasi SHEIN ni, berjam-jam boleh habiskan masa di situ sahaja ya. Shopping theraphy secara maya kaedahnya. Ha ha ha… Yang dah biasa dengan SHEIN tu, Kak Fa rasa memang akan agak bersetuju dengan Kak Fa. 

Berhantu tau tak SHEIN ni… Sampai takut pula Kak Fa nak menggunakan skrin sesentuh dan buka aplikasi ni di telefon pintar. Sampai kena tahan diri tau. Ha ha ha… Memang dugaan kuat betul SHEIN ni. Memang hati nak kena cekal dan kental untuk tahan diri supaya tak selalu membuka laman web ataupun aplikasi SHEIN. Kak Fa dengan susah-payahnya sedang memaksa diri untuk istiqomah supaya tak buka laman web mahupun aplikasi SHEIN lebih dari sekali sebulan. Kalau lebih sekali sebulan tu namanya mengundang mara bahaya kepada poket. 

Errr…. Tapi kan… Sebenarnya kalau dah ketagih sangat, Kak Fa akan buka juga. Gagal juga tahan diri. Cumanya setakat ini masih berjaya tahan diri untuk add to cart lebih dari sekali sebulan. Memang sejujurnya Kak Fa berusaha gigih untuk menahan diri dari add to cart lebih dari sekali dalam sebulan. Kadang-kadang tu tak beli langsung pun. Tunggu ada duit tepi lebih-lebih sikit barulah Kak Fa fikir dua juta kali untuk add to cart dan check out. Selebihnya lebih kepada add to wishlist jer. Kita berpegang kepada konsep, ada rezeki tak sold out. Memang dah rezeki kita tu, In Shaa Allah tercapailah hajat. Tapi kalau bukan rezeki kita tu. Tak apa kita scroll yang lainlah pula ya tak? Ha ha ha…. 

Penyakitnya dengan SHEIN ni… Kalau sekali buka, memang ralit scroll. It’s not a kind of doom scrolling ok? It’s a happy and cheerful scrolling Session. Memang boleh leka. Kadang-kadang tak sedar pun sebenarnya dah sejam lebih kita scroll SHEIN ni. Tulah… Intipati yang Kak Fa nak sampaikan adalah dalam SHEIN tu ada macam-macam benda. Kannn? Yang dah biasa tu tau kan? Yang menjadikan SHEIN tu boleh jadi ketagih adalah disebabkan oleh harga yang mampu milik serta berbaloi-baloi untuk rakyat marhaen seperti Kak Fa ni ha. Ha ha ha… 

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari SHEIN

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari SHEIN

Ada juga yang ingat yang SHEIN ni cuma pakaian wanita dan juga barang-barang shopping khusus untuk wanita. Tapi tak ya sebenarnya… lengkap untuk kaum Adam dan kanak-kanak juga. Jadi taklah kata SHEIN ni khusus untuk wanita jer. Semua dia rangkum sekali. Seronoknya bila ada mark down sales pada certain time period. Diskaun pun boleh tahan menggoda. Memang kalau tak kuat iman, sedap jer add to cart. Tapi tulah… Seronok-seronok juga, tapi macam mana pun tetap kena beringat ya tak? Kita ni in trying times. Memang kena beringat setiap sen yang mengalir keluar tu. Al-maklumlah golongan rakyat marhaen yang lengkap dengan pakej pemotongan gaji macam Kak Fa ni memang nak kena bajet sungguh-sungguh. Lagi-lagi bila semester baru nak mula tak lama lagi kan? Begitulah kehidupan kannn? Kita sedar diri wak… ha ha ha… Banyak komitmen jadi tak boleh nak simpul-simply spend Kak Fa ni dan Kak Fa akui, Kak Fa agak akan fikir dua puluh juta kali sebelum spend. Buat weightage and calculation dulu ooo…. 

Lagi satu yang ambil masa yang lama untuk scroll SHEIN ni satu-satu, perlahan-lahan - sambil scroll sambil latih kotak pemikiran juga tau… Ha ha ha… Sebabnya untuk yang berhijab macam Kak Fa ni, nak kena tengok betul-betul… Mana pakaian yang bersesuaian dengan wanita berhijab ataupun tidak. Sebab dalam tu ada lambakan macam-macam jenis pakaian yang ditawarkan. Makanya, sebelum nak add to cart (kalau tujuan untuk pakai di luar rumah) kena fikir sama ada sesuai dengan imej hijab atau tidak ya. Yang tak sesuai kadang kena fikir macam mana nak mix and match jadikan sesuai. Ha gituh. Kalau yang setakat nak pakai dalam rumah sendiri tu. Terpulanglah kan? Nak pakai seluar pendek dalam rumah ke apa ke. Ikut suka masing-masing lah kan? Ha ha ha… 

Yang belum terjebak tu - saja nak racun ni… Cubalah sekali. Nanti tengok terlajak suka ke tidak. Bagi kita yang dah biasa ni memang kita dah faham dan taulah kan bahana SHEIN ni macam mana. Ha ha ha. 

Nota Next Level Dengan GOODNOTES!

Selamat tinggal paper planner, selamat tinggal paper notebooks. Agak-agak boleh ke kalau macam tu? Sekurang-kurangnya jimat duit beli pen dakwat basah PILOT favourite Kak Fa tu. Bukan kata tak beli, beli jer…. Tapi lambat sikitlah habisnya kan? Ha ha ha… sebab dah boleh berjimat-cermat kaedahnya. Boleh bantu selamatkan alam sekitar sebab meminimakan penggunaan kertas… Go green! Ecewah…. Iya… memang sekarang ni nota next level dengan GOODNOTES! Beg pun makin ringan sebab tak banyak buku nota itu, buku nota ini nak kena jinjing ke sana ke mari. Tak adalah Kak Fa ni rasa macam banyak jer benda nak carry hari-hari kan? 

Guna aplikasi GOODNOTES ajer dah perfect! Sebab segala mak nenek nota, planner, dokumen boleh sumbat macam tu. Sedap mata memandang pun iya, sebab boleh scribble nota dalam kepelbagaian rupa mengikut kreativiti masing-masing. Sebenarnya ikutkan Kak Fa nak kongsi jer planner yang Kak Fa scribble dan nota yang Kak Fa scribble dengan menggunakan aplikasi GOODNOTES tu. Tapi Kak Fa tak mampu nak share dik, sebab banyak sangat details-details yang Kak Fa tak boleh dedahkan dan bersifat top secret serta melibatkan integriti Kak Fa. Jadi harap maaf! Yang mampu Kak Fa share adalah gambar scribble Kak Fa di atas jer untuk tatapan umum. Lain-lain Kak Fa pluck gambar dari sumber dari Google ajer lah ya? Tapi Besut GOODNOTES ni sebab Kak Fa boleh scribble semua notes, planner ikut citarasa Kak Fa. Sekarang ni Kak Fa kan peminat aesthetic aesthetic concept, jadinya Kak Fa rasa fun pula cuba meng-aesthetic kan nota dan planner Kak Fa sebaik mungkin. Ha ha ha…. Walaupun hakikatnya tidak berseni sangat. 

Ni semua pengaruh adik-adik dekat Tik Tok lah ni. Dok kongsi nota dan planner canggih manggih dema tu semua. Sudahnya, Kak Fa pun terjebak sama. But at least baguslah, Kak Fa dapat satu benda baru yang sangat-sangat berguna untuk kegunaan harian Kak Fa, kegunaan kerja hakiki Kak Fa dan juga kegunaan belajar Kak Fa tu ha. At least, Kak Fa dapat centralized notes Kak Fa pada satu apps ikut folder masing-masing kan? Terasa tibah… teraturnya hidup Kak Fa. Ha ha ha. 

To those yang agak-agak baru lagi, tapi… Kak Fa rasa ramai jer tau tentang GOODNOTES ni. Tak apa, Kak Fa cerita jer.

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari Google

Ni ha dia. Ini namanya aplikasi GOODNOTES yang boleh dimuat turun daripada Apps Store yang berharga RM34.90 lifetime. Sekali bayar lepas tu boleh guna sampai lebam ok? Ala… Kak Fa percaya ramai yang lagi expert dari Kak Fa dekat luar sana tu. Kak Fa cerita jer lah kan. Jangan tak jadi cerita. Ha ha ha. Anak-anak, adik-adik, youngsters semua memang tau sangat dengan aplikasi GOODNOTES ni! Sebab diaorang lah paling banyak gunakan. 

Kak Fa suka dengan aplikasi GOODNOTES ni sebab Kak Fa rasa Kak Fa bayar dan memang banyak Kak Fa gunakan. Gunakan untuk kerja hakiki sebagai Personal Assistant, gunakan untuk kerja-kerja Kak Fa sebagai blogger, gunakan untuk simpan resipi, gunakan sebagai planner. Dengan kreativiti sendiri, yang buatkan Kak Fa ni suka nak berulang-ulang kali. Ini semester baru nak start ni, lagilah Kak Fa berkobar-kobar nak gunakan aplikasi GOODNOTES ni untuk nota-nota belajar Kak Fa. Even nota-nota belajar Firash pun, Kak Fa dah mula gunakan GOODNOTES. 

Contoh planner design dalam GOODNOTES yang boleh Kak Fa kongsikan: 

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari Google

Kredit: Gambar dipetik dari sumber dari Google

Comel kan? Lepas tu nanti, scribble jer atas tu dengan stylus dan tulisan tangan sendiri. Nak add stickers pun boleh. Comel jer jadinya nanti. Tu yang suka nak tengok banyak kali tu. Dia macam something yang refreshing-lah pada mata Kak Fa. At least dengan adanya GOODNOTES bebanan buku-buku nota, planner, segala mak nenek kertas tu Kak Fa dah dapat kurangkan. 

Acah-acah go digital and go green gitu. But mata still nak kena jaga jugalah. Kak Fa akan pastikan Kak Fa pakai anti-blue light lens dan juga jaga display brightness pada skrin gajet tu. Sebab boleh kata exposure to screen quite high kan? 

Another features yang Kak Fa rasa GOODNOTES ni memudahkan, you can dump all your notes in one apps based on their own folder. Boleh create and classify folder category dan simpan accordingly. Bila nak cari, just find the respective folder and terus dapat apa yang dicari. Jimat masa pun ya. And because I totally need this, sebab tu Kak Fa rasa ni apps paling bijak atas muka bumi ni buat masa ni. Ha ha ha. Bukan setakat scribble notes, dokumen kerja bentuk PDF pun boleh simpan dalam aplikasi GOODNOTES ni and Kak Fa boleh scribble atas dokumen tu. Let’s say as example, minutes of meeting. So as a Personal Assistant, Kak Fa kan kena ambil minutes of meeting. So, Kak Fa can just scribble on it during meeting being held. Not only that, gambar-gambar such as passport copies or travel itinerary my bosses pun Kak Fa boleh simpan dalam ni untuk kegunaan Kak Fa.  Sebab tu Kak Fa kata, this is so useful untuk Kak Fa. 

Rasa tu jer lah Kak Fa nak cerita tentang GOODNOTES kali ni. Next Kak Fa plan nak share the GOODNOTES templates yang boleh dimuat turun dan digunapakai. Ok for now, good night dulu. Kak Fa nak kena tidur dah ni, bateri dah low sangat-sangat. Dua hari ni pack betul dengan macam-macam benda. Rasa exhausted sangat. Till then of to dreamland. 

Cara Hafal Sifir Dari Kak Fa Untuk Firash

Asyik cerita kisah mak jer... 😂... Rasa macam dah lama pula Kak Fa tak cerita tentang Firash kan? Ada ni ha, Alhamdulillah sihat - masih lagi ceria seperti biasa dan belum lagilah setakat ni burn out sebab Pengajaran dan Pembelajaran di Rumah (PdPR). Sebabnya? Sebab kami kan macam BFF... 😂... Segalanya dilakukan bersama. Belajar sama-sama, buat homework sama-sama, bermain sama-sama.

Sampaikan Nek Ma Firash pun cakap, kadang-kadang bila perhati jer korang dua orang ni macam bukan anak beranak, macam adik beradik jer. Ahaksss... Itu bukan Kak Fa cakap sendiri ok? Itu Nek Ma Firash yang cakap ok? Tapi betullah tu. Kami memang BFF. Bila turn Firash belajar - Kak Fa teman dan buat sama-sama Firash (monitor and guide), bila turn Kak Fa - Firash teman melainkan waktu tidur dialah. Duduk jer dia kat tepi sambil perhati ataupun sambil main gajet dia ataupun sambil baca buku cerita dia atau sambil melukis. BFF kan?  

Entri sebelum ni, Kak Fa cerita kisah keputusan peperiksaan Kak Fa tu ha. Tu cerita semalam-lah. Rasa macam tak adil pula bila tak cerita kisah Firash kan? Sementara ada kelapangan sedikit dan ada mood sedikit untuk menaip ni, elok jugalah Kak Fa muat naik sebarang satu dua cerita di www.bubblynotes.com. In Shaa Allah, In Shaa Allah - Kak Fa akan cuba dapatkan momentum berkarya secara digital atau maya sepertimana dulu-dulu. Sekadar mengikut kemampuan. Bila dah lama momentum tak menentu ni, terasa rindu pula nak berceloteh panjang di blog sendiri kan? 

Sifir ni kan - mengimbau betul kenangan Kak Fa kena marah, kena tengking dengan arwah Papa Kak Fa sewaktu Kak Fa di Darjah 2 dulu. 😅. Memang menangis sampai berhingus-hingus dikerjakan arwah Papa semata kerana aktiviti menghafal sifir. Dah lalu kan zaman tu kan? Masa dulu-dulu tu belajar guna yang macam kad manila tampal dekat dinding tu. Lepas tu arwah Papa Kak Fa memang pegang rotan masa mengajar sifir tu. Disuruhnya baca sampai dapat. Dalam hati bilalah nak habis ni. Rasa seksa sangat nak tunggu habis tu. Ha ha ha... 😂. Siapa pernah rasa macam tu masa nak hafal sifir di zaman kanak-kanak? Garang betul arwah Papa Kak Fa bila bab sifir. 

Diakui sewaktu Darjah 2 tak berapa nak lancar sangat sifir. Masa tu pemikiran tak berapa nak matang lagi. Bila dah masuk Darjah 3, dapat Cikgu Jarim. Cikgu Jarim ni garang gila ok? Siapa bising dilibas jer dengan rotan, siapa tak siap kerja dilibas jer dengan rotan, siapa tak hafal sifir pun dilibas juga dengan rotan. Tapi akibat libasan dia tulah Kak Fa lajak hafal Sifir 13 walaupun hakikatnya perlu hafal sampai Sifir 12 jer pun belakang buku tulis sekolah tu kan. 😝

Bila tiba giliran Firash? 😏 Anehnya tidak seperti zaman kanak-kanak Kak Fa. 😂. Maybe sebab Kak Fa dah tau rasanya bagaimana dan pendekatan tu mungkin kurang bersesuaian kot? Ha ha ha...Biasalah mak ayah zaman la ni ada yang suka mengkaji sebelum bertindak. Salah seorangnya Kak Fa lah. Suka sangat mengkaji sifat atau personaliti anak tu macam mana. Cari tahu cara yang mungkin dirasakan berkesan untuk anak tu sendiri. Entahlah bagi Kak Fa nanti kalau keras sangat pun, dipaksa-paksa sangat pun takut tak jadi apa. Kan? Kalau biarkan saja pun tak jadi apa. Berbalik pada konsep wasatiah kaedahnya. Kesederhanaan. Slowly but surely. Ha gituhhh. Macam Kak Fa kata dalam entri sebelum ni lah. Tak perlu nak ambitious sangat, buat kerja ikut kadar kemampuan kita but pastikan kita achieve the target. 

Jadi cara hafal sifir dari Kak Fa untuk Firash tu yang macam mana? 

Masih Menggunakan Kaedah Hafalan Tradisional

Ada orang yang akan berpendapat yang cara ni dah tak relevan dengan anak-anak generasi sekarang. Tapi tak salah rasanya Kak Fa cuba kaedah ni. Bagi Kak Fa, kalau this method works with me and to the kids during my time, why doesn't it work now kan? Eloklah juga tu kan? Satunya kita punya bonding time dengan anak bila kita sit down dengan anak ketika proses hafalan berlangsung, ketika sesi soal jawab. Duanya - at least I got him to exercise his brain. 😂. Ha fikir-fikir, ha jawab-jawab. But one thing at a time la. Mula-mula for the beginning ni, kita ikut in sequence like 1x2, 2x2, 3x2 and so on so forth. Bila dah betul-betul laju jer membaca dan menjawab... Masa nilah Kak Fa tweak randomly the question. Tak tanya in sequence dah. Tanya in random pula, just to ensure Firash betul-betul ingat. Gitulah konon-kononnya pendekatan, mission and vision Kak Fa. 

Latih Tubi

This one memang pengorbanan ok? 😉... Based on references from school text book, buku-buku latihan pengukuhan - Kak Fa sendiri create question sets untuk latih tubi Firash. Sometimes, just do from revision book jer kalau Kak Fa tak sempat. Tidak boleh tidak, tak kiralah sama ada dia dah mastered the sifir or not... Setiap hari at least sehelai latihan pengukuhan sifir yang Firash kena siapkan. If Kak Fa terpaksa masuk ke office, sementara Kak Fa balik Firash mesti siapkan. Kak Fa tau Kak Fa balik Firash dah siapkan (waktu PdPR ni lah) - esok lusa dah sekolah, boleh jadi waktu malam atau weekend. 

Kak Fa ni Mommy yang simple jer sebenarnya. Nak kata garang tu, Kak Fa tak mengaku Kak Fa garang. Tapi bila Kak Fa pandang jer tanpa berkata, Firash dah faham dah situasi yang perlu dikawal ketika itu. Kak Fa tak ada objection pun Firash nak main game ke, nak tengok YouTube, nak main ke... But dalam sehari at least mesti ada one set of latih tubi yang Firash siapkan, mesti ada portion of time untuk dia study. Then it's not a problem. Tapi problem akan jadi bila lupa buku, lupa latih tubi... 😂... Terima ajerlah hukuman selepas tu. In order to gain or have something, you must do something. Rules Kak Fa pada Firash simple jer. 

Research Teknik Mudah Hafal Sifir Secara Digital

You know kids nowadays-lah kan? Lebih mudah faham, lebih mudah mengingat jika melihat. Kena ada contigency plan. Kak Fa membayangkan keadaan di mana kalau-kalau di dalam dewan peperiksaan (even though now they don't have exams like we do kan?) tiba-tiba blank ke? Ataupun bila sekolah dah buka, tibah masa cikgu tanya, masa tulah boleh panic attack dan blur. Apa nak buat masa tu? 😆... Ini namanya meletakkan diri di dalam situasi anak. Mesti kena ada contingency plan ataupun di dalam bahasa mudahnya emergency response plan. Ha ha ha... Mesti Firash ingat mak dia kan dalam keadaan macam ni? Mesti dia fikir apa Mommy pesan kalau tiba-tiba jadi macam ni. 

Makanya kita kenalah ada plan tu... Sediakan payung sebelum hujan. Kemudahan teknologi ada, kita buatlah research sikit tips-tips masa kini yang boleh digunapakai. Contohnya yang ini:

Dan lagi satu contoh Kak Fa pernah kongsikan di dalam entri Kak Fa dulu yang bertajuk Rahsia Kuasai Sifir untuk Anak-Anak!. Kak Fa ni tak perfect tapi Kak Fa cubalah cari tahu cara mana yang boleh yang dirasakan boleh memudahkan untuk anak-anak BBNU ni ha. 😂. Nak bagi meresap dalam jiwa tu kadang kena ikut flow and trend diaorang jugak. 

Kak Fa tak katalah yang cara Kak Fa ni adalah cara terbaik tetapi ini adalah cara hafal sifir Kak Fa untuk Firash. Keberhasilannya nampaklah juga baru-baru ni bila Firash dapat Sijil Pencapaian di bawah: 

Syukur Alhamdulillah. Tapi tak terhenti di sini masih perlukan latihan dan masih perlukan sesi one to one mother and son supaya tak lupa. Al-maklumkan kalau tak ingatkan takut terlupa pula. In Shaa Allah, selagi terdaya, struggle macam mana pun, Kak Fa akan usaha yang terbaik untuk Firash. 

Kalau nak cuba boleh cara Kak Fa ni, tak nak pun tak ada siapa yang paksa suruh ikut kan? 😅. Kak Fa ni setakat bercerita jer. Cara anak-anak kita semua absorb sesuatu tu berbeza, pace mereka pun tak sama. Jadi mungkin boleh customized ikut lenggok masing-masing kan?